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減肥自然療法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月05日 00:52

減肥

肥胖是一種長期的身體狀況，就像高血壓或高血脂一樣，必須認真對待。減少總體重的5-10%就能夠明顯降低血壓，改善血脂狀況，預防糖尿病，減低發(fā)生膝關節(jié)病的危險，對于糖尿病患者來說還能夠改善血糖水平。

減肥是一項終生的挑戰(zhàn)，沒有任何捷徑。改變飲食和定期運動雙管齊下也許是降低體重的最好方法。藥物西布曲明（Meridia）也可以比較有效的幫助降低體重。正在研發(fā)中的新藥可能會帶來更過的益處。

能夠幫助減肥的天然物質(zhì)包括：

鉻 (Chromium)：鉻是一種人體需要的微量元素，對機體營養(yǎng)有著重要的作用。雖然對鉻的研究主要集中在改善糖尿病病人的血糖控制上，但也有對減低體重和體脂百分比研究的相關嘗試，并且取得了一定的成功。這兩種潛在的益處都歸功于鉻能夠提高機體對胰島素的敏感性。大約有十組雙盲試驗對鉻在減肥方面的潛在好處進行過評估。結果表明鉻可能有助于降低體重，但只有輕微的作用。

鉻

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