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每天喝養(yǎng)樂(lè)多可以減肥嗎?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月05日 00:58

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每天喝養(yǎng)樂(lè)多可以減肥嗎?

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69 次瀏覽2014.04.21 提問(wèn)

最新回答(3條回答)

2018.04.16 回答

我也喝滴..減肥貌似不能吧….不過(guò)有助通便… 最近網(wǎng)路上盛傳三餐喝檸檬汁加養(yǎng)樂(lè)多,不但可以減肥,還可以養(yǎng)顏美容,但臺(tái)安醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師趙思姿指出,這種減肥法難以持久。 趙思姿指出,檸檬汁的酸性物質(zhì)具有加速代謝的功能,養(yǎng)樂(lè)多裡含有幫助消化的益菌,但若以這類飲料完全取代正餐,攝取的熱量過(guò)低,不僅會(huì)出現(xiàn)脫水、體力不足、抵抗力減弱等副作用,更可能減得是肌肉,而非肥肉。 而且小小一瓶養(yǎng)樂(lè)多容量是一百西西,熱量卻約有一百大卡,一天喝個(gè)四、五瓶,體重可能不增反減。

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匿名用戶

2017.07.06 回答

我也喝滴..減肥貌似不能吧….不過(guò)有助通便… 最近網(wǎng)路上盛傳三餐喝檸檬汁加養(yǎng)樂(lè)多,不但可以減肥,還可以養(yǎng)顏美容,但臺(tái)安醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師趙思姿指出,這種減肥法難以持久。 趙思姿指出,檸檬汁的酸性物質(zhì)具有加速代謝的功能,養(yǎng)樂(lè)多裡含有幫助消化的益菌,但若以這類飲料完全取代正餐,攝取的熱量過(guò)低,不僅會(huì)出現(xiàn)脫水、體力不足、抵抗力減弱等副作用,更可能減得是肌肉,而非肥肉。 而且小小一瓶養(yǎng)樂(lè)多容量是一百西西,熱量卻約有一百大卡,一天喝個(gè)四、五瓶,體重可能不增反減。

2014.06.13 回答

1 每天多飲一杯清水

2 爬樓梯而不乘電梯

3 每天吃早餐

4 每天增加運(yùn)動(dòng)量5分鐘

5 每天吃6小餐,而不是3大餐

6 以健康的零食代替垃圾零食

健美健美,健康才是最重要的,平時(shí)注意飲食作息合理,多鍛煉身體。

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