孕育一個小生命不是一件容易的事情，而且每個爸爸媽媽自然要從寶寶還沒出生開始就想給寶寶最好的，這其中就包括很重要的寶寶的出生方式。醫(yī)生都推薦順產(chǎn)因為相對剖腹產(chǎn)來說順產(chǎn)對寶寶更好，所以許多媽媽為了寶寶都會選擇很痛的自然順產(chǎn)而不是不痛的剖腹產(chǎn)。但是順產(chǎn)有許多注意事項，畢竟生寶寶可是要媽媽在鬼門關(guān)走一圈啊。

我們知道自然分娩對胎兒和產(chǎn)婦都是很有好處的，對此，也有很多人堅持選擇自然分娩，那么為了減少分娩疼痛和輕松順利生下寶寶，產(chǎn)婦自然分娩時要注意哪些事項呢?

以下就是產(chǎn)婦自然分娩時要注意的一些事項： 

1、變換姿勢，嘗試找到讓你感覺：最舒服的隨著胎頭的下降，準媽媽陣痛的部位也會有所改變，所以盡量找到感覺舒服的姿勢這樣才能更好地放松。

2、不要閉眼睛：如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內(nèi)部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這么做?？扇绻]上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。

3、陣痛的時候最好大口呼氣：緩解陣痛的基本方法就是采用呼氣式呼吸法。如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬，產(chǎn)痛就會增加。通過大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺。

4、陣痛來臨的時候不要過分用力：如果肩膀等部位過分用力體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃著的身體。

5、按壓、撫摸、溫暖身體：如果是白天的話盡量坐起來由于陣痛的時候子宮是一面前傾一面向下收縮的，所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛，還可以讓肌肉放松。晚上側(cè)臥的姿勢好一些，如果是白天的話就盡量坐起來。用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放松一些。用熱水袋放在腰部，讓身體溫暖一些也可以舒緩身體、緩和疼痛。值得注意的是，選擇自然分娩的產(chǎn)婦應該定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問題，及早的糾正和進行治療。比如遇到胎位不正，這個時候在醫(yī)生指導下就可以采取膝胸臥位等方法矯正，這樣就不會不影響自然分娩計劃。

不能做的事：

　　1、不要從一開始就過分關(guān)注陣痛。

　　2、陣痛開始后會持續(xù)很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什么，這會讓自己感覺到緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經(jīng)，陣痛就愈加難忍。

　　3、不要高聲喊叫。如果持續(xù)地高聲喊叫，會打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏。

　　4、陣痛來臨的時候不要過分用力，要根據(jù)助產(chǎn)士的指示，該用力時用力，該放松時放松

哪些人不適合順產(chǎn)：

　　(1)胎兒過大，產(chǎn)婦骨盆無法容納胎頭者。

　　(2)產(chǎn)婦骨盆狹窄或畸形者。

　　(3)分娩過程中，胎兒出現(xiàn)缺氧，短時間內(nèi)無法通過陰道順利分娩者。

　　(4)產(chǎn)婦患有嚴重的妊娠高血壓綜合征等疾病，無法承受自然分娩者。

　　(5)產(chǎn)婦高齡初產(chǎn)者。

　　(6)有多次流產(chǎn)史或不良產(chǎn)史的產(chǎn)婦。

如何增加順產(chǎn)幾率：

　　(1)選擇合適年齡分娩：大多數(shù)醫(yī)學專家認為，女性的最佳生育年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數(shù)升高。

　　(2)保持合理孕期體重：孕期合理理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7-9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能寶寶長得過大。

順產(chǎn)注意事項：

　　(1)產(chǎn)道骨產(chǎn)道：8～9cm，橢圓形彎曲管道，中間還有兩個路障(坐骨棘)固定不變。軟產(chǎn)道：由子宮下段，子宮頸，陰道及盆底組織構(gòu)成的彎曲管道，存在脂肪。

　　(2)胎兒足月的胎兒頭頸(雙頂徑)平均為91～93毫米。媽媽骨盆中最窄的一條經(jīng)線寬度約為100毫米。胎位不正包括：臀位、橫位、頭位不正。

　　(3)產(chǎn)力指子宮收縮力、腹肌收縮力、提肛肌收縮。孕晚會出現(xiàn)一些假性宮縮，一般為20～30秒，臨產(chǎn)時，最長的也只有45秒到一分鐘左右。宮縮時間過長，可能造成宮內(nèi)缺氧。

　　(4)心態(tài)有非常關(guān)鍵的作用，產(chǎn)婦在分娩前就應做好心理準備，并對分娩過程的相關(guān)步驟有所了解。

　順產(chǎn)后注意事項順產(chǎn)之后，媽媽們也不能掉以輕心，要多注意一些產(chǎn)后事項，多觀察產(chǎn)后身體狀況，并且要多休息，確保體力的恢復。

　　1、產(chǎn)后觀察

　　產(chǎn)婦在分娩后兩小時內(nèi)最容易發(fā)生產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房內(nèi)觀察。經(jīng)過產(chǎn)房觀察兩小時后，產(chǎn)婦和孩子都到了愛嬰?yún)^(qū)，產(chǎn)婦自己也要繼續(xù)觀察。因為此時一旦出現(xiàn)子宮收縮乏力，則容易引起產(chǎn)后出血。

　　2、爭取時間休息

　　分娩過程耗盡了產(chǎn)婦的體力，在產(chǎn)后第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。現(xiàn)在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3～4小時就要哺乳一次，又要給孩子換尿布，寶寶一哭鬧，產(chǎn)婦更加沒時間睡覺，所以產(chǎn)婦應爭取時間休息。

　　3、盡快排大小便

　　順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后應多喝水，盡快排第一次小便，不要因為怕痛而憋尿或少喝水。因為在生產(chǎn)過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產(chǎn)后出血。

　　4、注意衛(wèi)生清潔

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦出汗量多，在睡眠和初醒時出汗情況更加嚴重，有時汗液甚至可浸濕內(nèi)衣，其實這是正常生理現(xiàn)象，并非體虛表現(xiàn)，常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)。產(chǎn)婦應勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室內(nèi)，產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會增加呼吸道感染的機會。剛生產(chǎn)完，要注意對會陰部的護養(yǎng)，大小便之后都應用溫開水沖洗。

　　5、哺乳可促進乳汁分泌

　　大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。產(chǎn)婦也可多吃一些可促進乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。

　　6、多吃蔬菜避免便秘

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后容易發(fā)生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產(chǎn)后便秘十分有益。

　　7、初乳不可浪費

　　一般來說，分娩后的第一天，產(chǎn)婦會分泌出少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，其功效是所有奶粉無法替代的。初乳能保護嬰兒免受細菌的侵害，所以產(chǎn)婦應盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。

　　8、觀察產(chǎn)后出惡露

　　分娩后，隨著子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織的黏液經(jīng)陰道排出，這就是惡露。惡露持續(xù)的時間因人而異，平均約為21天，時間短的可能只有14天，而時間長的可能會持續(xù)6周。如果產(chǎn)后惡露反復、或者產(chǎn)后惡露不盡都會對產(chǎn)婦的身體造成危害，一定要及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下及時治療。

　　9、順產(chǎn)后陰道松弛

　　順產(chǎn)后陰道經(jīng)過拉伸會出現(xiàn)一定程度的松弛，但是陰道本身有一定的恢復功能，在加上產(chǎn)后的縮陰鍛煉，陰道松弛的情況是可以改善的。

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