孕育一個(gè)小生命不是一件容易的事情，而且每個(gè)爸爸媽媽自然要從寶寶還沒(méi)出生開(kāi)始就想給寶寶最好的，這其中就包括很重要的寶寶的出生方式。醫(yī)生都推薦順產(chǎn)因?yàn)橄鄬?duì)剖腹產(chǎn)來(lái)說(shuō)順產(chǎn)對(duì)寶寶更好，所以許多媽媽為了寶寶都會(huì)選擇很痛的自然順產(chǎn)而不是不痛的剖腹產(chǎn)。但是順產(chǎn)有許多注意事項(xiàng)，畢竟生寶寶可是要媽媽在鬼門(mén)關(guān)走一圈啊。

我們知道自然分娩對(duì)胎兒和產(chǎn)婦都是很有好處的，對(duì)此，也有很多人堅(jiān)持選擇自然分娩，那么為了減少分娩疼痛和輕松順利生下寶寶，產(chǎn)婦自然分娩時(shí)要注意哪些事項(xiàng)呢?

以下就是產(chǎn)婦自然分娩時(shí)要注意的一些事項(xiàng)： 

1、變換姿勢(shì)，嘗試找到讓你感覺(jué)：最舒服的隨著胎頭的下降，準(zhǔn)媽媽陣痛的部位也會(huì)有所改變，所以盡量找到感覺(jué)舒服的姿勢(shì)這樣才能更好地放松。

2、不要閉眼睛：如果閉起眼睛能夠讓自己聽(tīng)到身體內(nèi)部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這么做?？扇绻]上眼睛讓你感到頭暈還是睜開(kāi)眼睛更好。

3、陣痛的時(shí)候最好大口呼氣：緩解陣痛的基本方法就是采用呼氣式呼吸法。如果強(qiáng)忍疼痛的話身體就會(huì)變得僵硬，產(chǎn)痛就會(huì)增加。通過(guò)大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺(jué)。

4、陣痛來(lái)臨的時(shí)候不要過(guò)分用力：如果肩膀等部位過(guò)分用力體力消耗會(huì)很快，特別是過(guò)分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時(shí)不要過(guò)分用力，陣痛過(guò)去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃著的身體。

5、按壓、撫摸、溫暖身體：如果是白天的話盡量坐起來(lái)由于陣痛的時(shí)候子宮是一面前傾一面向下收縮的，所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛，還可以讓肌肉放松。晚上側(cè)臥的姿勢(shì)好一些，如果是白天的話就盡量坐起來(lái)。用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放松一些。用熱水袋放在腰部，讓身體溫暖一些也可以舒緩身體、緩和疼痛。值得注意的是，選擇自然分娩的產(chǎn)婦應(yīng)該定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早的糾正和進(jìn)行治療。比如遇到胎位不正，這個(gè)時(shí)候在醫(yī)生指導(dǎo)下就可以采取膝胸臥位等方法矯正，這樣就不會(huì)不影響自然分娩計(jì)劃。

不能做的事：

　　1、不要從一開(kāi)始就過(guò)分關(guān)注陣痛。

　　2、陣痛開(kāi)始后會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，所以注意力不要從一開(kāi)始就過(guò)分集中，不要詳細(xì)地記錄什么，這會(huì)讓自己感覺(jué)到緊張、疲勞，而這些首先會(huì)影響到交感神經(jīng)，陣痛就愈加難忍。

　　3、不要高聲喊叫。如果持續(xù)地高聲喊叫，會(huì)打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏。

　　4、陣痛來(lái)臨的時(shí)候不要過(guò)分用力，要根據(jù)助產(chǎn)士的指示，該用力時(shí)用力，該放松時(shí)放松

哪些人不適合順產(chǎn)：

　　(1)胎兒過(guò)大，產(chǎn)婦骨盆無(wú)法容納胎頭者。

　　(2)產(chǎn)婦骨盆狹窄或畸形者。

　　(3)分娩過(guò)程中，胎兒出現(xiàn)缺氧，短時(shí)間內(nèi)無(wú)法通過(guò)陰道順利分娩者。

　　(4)產(chǎn)婦患有嚴(yán)重的妊娠高血壓綜合征等疾病，無(wú)法承受自然分娩者。

　　(5)產(chǎn)婦高齡初產(chǎn)者。

　　(6)有多次流產(chǎn)史或不良產(chǎn)史的產(chǎn)婦。

如何增加順產(chǎn)幾率：

　　(1)選擇合適年齡分娩：大多數(shù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，女性的最佳生育年齡是25～29歲，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。隨著年齡的增長(zhǎng)，妊娠與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)升高。

　　(2)保持合理孕期體重：孕期合理理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3～6個(gè)月和末期懷孕7-9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能寶寶長(zhǎng)得過(guò)大。

順產(chǎn)注意事項(xiàng)：

　　(1)產(chǎn)道骨產(chǎn)道：8～9cm，橢圓形彎曲管道，中間還有兩個(gè)路障(坐骨棘)固定不變。軟產(chǎn)道：由子宮下段，子宮頸，陰道及盆底組織構(gòu)成的彎曲管道，存在脂肪。

　　(2)胎兒足月的胎兒頭頸(雙頂徑)平均為91～93毫米。媽媽骨盆中最窄的一條經(jīng)線寬度約為100毫米。胎位不正包括：臀位、橫位、頭位不正。

　　(3)產(chǎn)力指子宮收縮力、腹肌收縮力、提肛肌收縮。孕晚會(huì)出現(xiàn)一些假性宮縮，一般為20～30秒，臨產(chǎn)時(shí)，最長(zhǎng)的也只有45秒到一分鐘左右。宮縮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能造成宮內(nèi)缺氧。

　　(4)心態(tài)有非常關(guān)鍵的作用，產(chǎn)婦在分娩前就應(yīng)做好心理準(zhǔn)備，并對(duì)分娩過(guò)程的相關(guān)步驟有所了解。

　順產(chǎn)后注意事項(xiàng)順產(chǎn)之后，媽媽們也不能掉以輕心，要多注意一些產(chǎn)后事項(xiàng)，多觀察產(chǎn)后身體狀況，并且要多休息，確保體力的恢復(fù)。

　　1、產(chǎn)后觀察

　　產(chǎn)婦在分娩后兩小時(shí)內(nèi)最容易發(fā)生產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房?jī)?nèi)觀察。經(jīng)過(guò)產(chǎn)房觀察兩小時(shí)后，產(chǎn)婦和孩子都到了愛(ài)嬰?yún)^(qū)，產(chǎn)婦自己也要繼續(xù)觀察。因?yàn)榇藭r(shí)一旦出現(xiàn)子宮收縮乏力，則容易引起產(chǎn)后出血。

　　2、爭(zhēng)取時(shí)間休息

　　分娩過(guò)程耗盡了產(chǎn)婦的體力，在產(chǎn)后第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復(fù)?，F(xiàn)在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3～4小時(shí)就要哺乳一次，又要給孩子換尿布，寶寶一哭鬧，產(chǎn)婦更加沒(méi)時(shí)間睡覺(jué)，所以產(chǎn)婦應(yīng)爭(zhēng)取時(shí)間休息。

　　3、盡快排大小便

　　順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)多喝水，盡快排第一次小便，不要因?yàn)榕峦炊锬蚧蛏俸人?。因?yàn)樵谏a(chǎn)過(guò)程中，胎頭下降會(huì)壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復(fù)，憋尿時(shí)間太長(zhǎng)，膀胱過(guò)度充盈會(huì)影響子宮收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

　　4、注意衛(wèi)生清潔

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦出汗量多，在睡眠和初醒時(shí)出汗情況更加嚴(yán)重，有時(shí)汗液甚至可浸濕內(nèi)衣，其實(shí)這是正常生理現(xiàn)象，并非體虛表現(xiàn)，常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)。產(chǎn)婦應(yīng)勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，居室要通風(fēng)，如果不讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會(huì)增加呼吸道感染的機(jī)會(huì)。剛生產(chǎn)完，要注意對(duì)會(huì)陰部的護(hù)養(yǎng)，大小便之后都應(yīng)用溫開(kāi)水沖洗。

　　5、哺乳可促進(jìn)乳汁分泌

　　大腦發(fā)出信號(hào)增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌。產(chǎn)婦也可多吃一些可促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚(yú)湯等。

　　6、多吃蔬菜避免便秘

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后容易發(fā)生腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對(duì)防治產(chǎn)后便秘十分有益。

　　7、初乳不可浪費(fèi)

　　一般來(lái)說(shuō)，分娩后的第一天，產(chǎn)婦會(huì)分泌出少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，其功效是所有奶粉無(wú)法替代的。初乳能保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害，所以產(chǎn)婦應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。

　　8、觀察產(chǎn)后出惡露

　　分娩后，隨著子宮蛻膜特別是胎盤(pán)附著物處蛻膜的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織的黏液經(jīng)陰道排出，這就是惡露。惡露持續(xù)的時(shí)間因人而異，平均約為21天，時(shí)間短的可能只有14天，而時(shí)間長(zhǎng)的可能會(huì)持續(xù)6周。如果產(chǎn)后惡露反復(fù)、或者產(chǎn)后惡露不盡都會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的身體造成危害，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)治療。

　　9、順產(chǎn)后陰道松弛

　　順產(chǎn)后陰道經(jīng)過(guò)拉伸會(huì)出現(xiàn)一定程度的松弛，但是陰道本身有一定的恢復(fù)功能，在加上產(chǎn)后的縮陰鍛煉，陰道松弛的情況是可以改善的。

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