疫情一波又一波，掙錢越來越難！

四腳吞金獸的養(yǎng)育成本卻越來越高，

早教？太貴！自己教？不會(huì)！

現(xiàn)在就教你12個(gè)辦法，“內(nèi)服外用”，保準(zhǔn)有效！

“外用”7個(gè)辦法，小寶寶趕緊練起來！

1.給寶寶看彩色卡片，用圖形和色彩無意中能給寶寶很多大腦刺激

2.學(xué)寶寶一樣咿咿呀呀，鼓勵(lì)寶寶發(fā)出聲音，刺激語言中樞發(fā)展

3.洗澡后為寶寶做按摩，讓寶寶更放松，睡得更安穩(wěn)有助于大腦發(fā)育

4.讓寶寶多爬多動(dòng)，抓取移動(dòng)的玩具，訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)能力

5.教寶寶認(rèn)識(shí)身體部位，學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自己

6.多帶寶寶出門，接觸新鮮事物，刺激大腦發(fā)育

7.陪寶寶一起看書，培養(yǎng)閱讀的興趣

“內(nèi)服”5大招，寶寶多大都能吃

1.肝臟、甘藍(lán)、綠葉蔬菜、麥芽和蛋類

這些食物中含有豐富的乙酰膽堿，不僅能夠補(bǔ)腦，還能幫寶寶提高記憶力喲。很多小寶寶都愛吃豬肝粥，蔬菜丸子、鮮蝦雞蛋餅，媽媽們不妨試試。

2.鮮奶、奶粉、煉乳和酸奶等奶制品

這類食物中大多含有豐富的礦物質(zhì)鐵、銅、鋅、鈣以及磷等微量元素，而且奶制品為人體鈣的最佳來源，吸收非常效果非常好。尤其牛乳中帶有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，臨睡前適度孩子適當(dāng)服用，可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)長個(gè)子和健腦都有實(shí)際效果。

3.海帶、紫菜等海產(chǎn)品

寶媽們都知道，這些海產(chǎn)品中含有充足的碘，能夠預(yù)防因?yàn)槿秉c(diǎn)而引起的甲狀腺功能低下，而出現(xiàn)的智力低下。常做的有海帶豆腐湯，紫菜米餅，都很簡單。

4.胡蘿卜、蛋黃、黃豆、玉米

這類食物中含有豐富的葉黃素，做胡蘿卜蛋黃粥、胡蘿卜玉米餅寶寶都很愛吃，可以提高寶寶記憶管理的能力。

5. 深海魚，或直接補(bǔ)充DHA

DHA是讓寶寶變聰明最有效的營養(yǎng)素，但是人體很難直接合成。多吃深海魚，或者最好直接補(bǔ)充吸收率更高的DHA產(chǎn)品。比如現(xiàn)在的比較火的智金方DHA，采用的最新技術(shù)，吸收率比較高。

成本低，消耗少，簡單易學(xué)好上手，寶媽們，學(xué)會(huì)了嗎？返回搜狐，查看更多

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