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在日常生活中，經(jīng)常去健身房鍛煉身體，對身體還是有好處的，鍛煉身體才有利于身體的健康。比如說可以鍛煉肢體的肌力，或者是活動肢體的關節(jié)，這樣的話身體才比較結實，也可以鍛煉自己的呼吸功能，或者是身體其他內臟方面的功能。 所以鍛煉身體是有好處，但是鍛煉身體的時候要注意鍛煉的時間，或者是鍛煉的強度，過猶不及。鍛煉身體是一個長時間的過程，要堅持鍛煉才行，偶爾去一次健身房是達不到鍛煉身體的效果，要引起重視。當然，如果身體出現(xiàn)了不舒服方面的臨床癥狀，還是需要及時的檢查治療，以免延誤病情。勞逸結合，作息規(guī)律，注意休息，晚上少熬夜，也不要太勞累了。要多注意飲食方面的問題，清淡飲食，三餐有規(guī)律，葷素搭配，稍微多吃蔬菜水果。

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