懷孕可以去健身房鍛煉嗎

女, 29歲 2023-01-18 02:13 瀏覽 4018 次

病情描述：

懷孕可以去健身房鍛煉嗎

胡菲菲主治醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng): 妊娠合并癥、前置胎盤(pán)、子癇等產(chǎn)科常見(jiàn)疾病及疑難疾病的...

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懷孕以后可以去健身房做鍛煉。最好做一些適合自己的體育活動(dòng)，比如走路、簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)?shù)南露走\(yùn)動(dòng)；不適合做重體力的鍛煉有舉重、過(guò)度的仰臥起坐、倒立運(yùn)動(dòng)。也就是說(shuō)超過(guò)身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)最好不做。近年來(lái)還提倡孕婦做一些瑜伽及健美操，這些運(yùn)動(dòng)有助于孕婦骨盆的擴(kuò)張、韌帶的松弛、有利于分娩。孕期需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

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