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男性BMI體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 17:55

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吳金玲全科醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院三甲全國(guó)第68

按照我國(guó)標(biāo)準(zhǔn)，男性BMI體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)正常范圍為18.5-23.9kg/m2，BMI低于18.5kg/m2通常為體型過(guò)瘦，超過(guò)23.9kg/m2為超重，28kg/m2及以上為肥胖。計(jì)算公式為BMI體重指數(shù)=體重÷身高2，身高的單位為m，體重的單位為kg。

BMI體重指數(shù)是國(guó)際上通常用來(lái)衡量人體胖瘦程度的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，也是衡量人是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。BMI體重指數(shù)通常需要身高及體重的數(shù)值才能得出。身高是指人身體的長(zhǎng)度，通常受遺傳因素的影響較大，營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、體育運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌、環(huán)境等因素也會(huì)影響身高。體重是指人體的重量，除了與骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)系密切之外，通常還與肌肉、脂肪等有密切的關(guān)系。

男性要想保持標(biāo)準(zhǔn)的身材，使BMI體重指數(shù)處于正常范圍內(nèi)，可以合理飲食，并積極進(jìn)行鍛煉健身。對(duì)于肥胖的男性，可以通過(guò)控制飲食及加強(qiáng)鍛煉的方式，使身體指數(shù)恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。對(duì)于體型過(guò)瘦的男性，可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的方式，使體重回歸正常范圍內(nèi)。

2023-08-03瀏覽8268次

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