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準(zhǔn)媽媽分娩需要注意什么準(zhǔn)媽媽必知的分娩小常識

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 18:25

一、孕婦分娩時(shí)的常識

　　1、產(chǎn)程中的飲食：應(yīng)少量屢次進(jìn)食，宜攝取易消化，高熱量、少脂肪、有充暢碳水化合物及蛋白質(zhì)的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如稀飯、面條、牛奶、雞蛋等以超產(chǎn)體力，并注意補(bǔ)豐滿夠的水份，以免引起脫水。

　　2、產(chǎn)程中的心理調(diào)節(jié)：

　　（1）產(chǎn)前安樂教誨和心理咨詢。讓每一位孕婦結(jié)交分娩過程中會有什么感受、什么風(fēng)頭、會完成什么幫扶、捧場，使孕婦在產(chǎn)前就以迷漫信念明朗的心態(tài)來迎候孕婦分娩期的到來。

　?。?）家屬的捧場：家屬尤其是丈夫的伴隨，可使妻子添置勇氣，添置甜美感，不會感受孤獨(dú)無助?？上鳒p產(chǎn)婦的產(chǎn)痛及疲勞，況且可以增進(jìn)夫妻感情，添置對孩子的感情。

　　3、產(chǎn)程中的體位：產(chǎn)婦可以根據(jù)切身的意愿采取差距體位如側(cè)臥、坐、蹲或走動，孕婦分娩時(shí)體位也可拔取如臥位、半坐、半蹲位等。

　　4、孕婦分娩中如何正確協(xié)理：

　?。?）第一產(chǎn)程應(yīng)豐沛休息，減弱疲勞，在宮縮時(shí)用鼻冉冉深吸氣，然后冉冉呼出，反復(fù)實(shí)行至宮縮流逝，同時(shí)雙手按摩小腹部兩側(cè)。

　　（2）第二產(chǎn)程每當(dāng)宮縮來暫且，產(chǎn)婦應(yīng)理想深吸氣，喉頭緊閉向下屏氣用力，愛惜時(shí)間越長越好，換口氣再一致用力，每次換氣1-2次為宜。宮縮間歇時(shí)，應(yīng)嘈雜休息，減弱體力花費(fèi)。

二、什么是無痛分娩

　　通常所說的“無痛分娩”，在醫(yī)學(xué)上其實(shí)叫做“分娩鎮(zhèn)痛”，是使用各種方法使分娩時(shí)的疼痛減輕甚至消失。分娩鎮(zhèn)痛可以讓準(zhǔn)媽媽們不再經(jīng)歷疼痛的折磨，減少分娩時(shí)的恐懼和產(chǎn)后的疲倦，讓她們在時(shí)間最長的第一產(chǎn)程得到休息，當(dāng)宮口開全時(shí)，因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。

　　硬膜外阻斷支配子宮的感覺神經(jīng)，減少疼痛，但由于麻醉劑用量很小，產(chǎn)婦仍然能感覺到宮縮的存在。產(chǎn)程可能會因?yàn)槭褂昧寺樽韯┯兴娱L，但是可以通過注射催產(chǎn)素加強(qiáng)宮縮，加快產(chǎn)程。產(chǎn)痛是分娩過程中的生理現(xiàn)象，正常人是具備承受這種疼痛的能力的。然而，若產(chǎn)婦的精神狀態(tài)處于緊張、恐懼、焦慮、信心不足之中時(shí)，就會增加產(chǎn)婦對疼痛的敏感度，因此，產(chǎn)婦需要學(xué)習(xí)有關(guān)分娩的知識，做好精神上的準(zhǔn)備。

　　另外，因?yàn)椤盁o痛分娩”并不是整個(gè)產(chǎn)程的無痛。出于安全的考慮，醫(yī)院的分娩鎮(zhèn)痛是在宮口開到50px~75px時(shí)進(jìn)行椎管內(nèi)阻滯的。準(zhǔn)媽媽們當(dāng)時(shí)如果緊張、恐懼、焦慮、信心不足……都會增加身體對疼痛的敏感度，因此，做好精神上的準(zhǔn)備也是減輕疼痛感的一個(gè)好方法。

三、孕婦分娩前的注意事項(xiàng)有哪些

　　1、產(chǎn)前檢查

　　在孕晚期，產(chǎn)前檢查是二個(gè)禮拜一次。除了監(jiān)察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫(yī)生通過產(chǎn)前檢查，來決定你的分娩方式。

　　2、運(yùn)動

　　多走走，適當(dāng)?shù)刈鲂┊a(chǎn)前孕婦體操，這對于自然分娩大有好處。

　　3、飲食

　　盡量減少外食，并控制你的食量，以少吃多餐為原則。

　　4、性生活

　　在孕期的最后6至8個(gè)星期應(yīng)盡量避免性生活，以免導(dǎo)致羊膜破裂，造成胎兒早產(chǎn)。

　　5、走路

　　大腹便便的你，走路時(shí)要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋，以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。

　　6、出門

　　避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐顛簸大、時(shí)間長的車子。處于孕晚期的你不宜出遠(yuǎn)門，去太遠(yuǎn)的地方旅行。

　　7、衛(wèi)生

　　孕婦特別容易出汗，所以最好堅(jiān)持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時(shí)間不宜過長，水溫不宜過高，保護(hù)好自己和胎兒。因?yàn)榉置谖镌龆?，所以孕婦每天要更換內(nèi)褲。

　　8、睡姿

　　到了孕晚期，隨著胎兒的長大，孕婦的睡姿就顯得越來越重要，為了讓胎兒更好的與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物，專家建議孕婦采取左側(cè)臥位的睡眠姿勢。

　　9、工作

　　如果你要長時(shí)間坐著工作，應(yīng)該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時(shí)間后要有適當(dāng)?shù)男菹?，起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意時(shí)千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力，工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。

　　10、藥物

　　到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實(shí)，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險(xiǎn)。在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最后的選擇。

四、哪些準(zhǔn)媽媽最容易自然分娩

　　一、24-28歲的孕婦更容易自然分娩。

　　在生寶寶的時(shí)候，寶寶需要從產(chǎn)道分娩出來，這就對孕媽媽的產(chǎn)道充滿了考驗(yàn)，產(chǎn)道的張力對分娩的順利進(jìn)行甚為重要。而對于女性朋友來說，24歲到28歲是最適合生育的，因?yàn)槿绻挲g小于24歲的，其身體器官還不夠成熟，骨盆也沒有固定成形，這樣在自然分娩的時(shí)候?qū)殞殯]有什么幫助，而且產(chǎn)后身體的恢復(fù)也比較慢。如果是超過28歲的，那么骨盆關(guān)節(jié)則是已經(jīng)變硬，子宮的收縮力和陰道的張力就比較差，可能自然分娩的時(shí)間會長一點(diǎn)，甚至是容易導(dǎo)致難產(chǎn)，所以一般高齡產(chǎn)婦都會選擇剖腹產(chǎn)。

　　二、適當(dāng)運(yùn)動有助于自然分娩。

　　很多孕媽媽在懷孕期間都做好了休養(yǎng)生息的計(jì)劃，按照傳統(tǒng)的養(yǎng)胎觀點(diǎn)是不能做運(yùn)動，所以有些孕媽媽則是動都不動，其實(shí)是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以緩解孕媽媽的緊張情緒，促進(jìn)血液中含氧量的增加，羊水的更替，還能促進(jìn)胎寶寶的身體發(fā)育、呼吸循環(huán)等，如果孕媽媽們堅(jiān)持運(yùn)動，那么孕媽媽的身體就會更有柔軟度，體能素質(zhì)也會比較高，這樣在自然分娩的時(shí)候可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)的幾率。

　　適合孕媽媽運(yùn)動的方式很多，應(yīng)該選擇那些比較舒緩的，輕柔的運(yùn)動項(xiàng)目，最佳的運(yùn)動項(xiàng)目就是散步和游泳，而且在運(yùn)動的過程中要控制一下時(shí)間，不宜過于激動。最佳的運(yùn)動時(shí)間應(yīng)該是在飯后的一個(gè)小時(shí)，運(yùn)動后休息一下還要再給自己補(bǔ)充點(diǎn)能量。

　　三、對自己有信心的孕媽媽容易自然分娩。

　　在懷孕期間，特別是快生產(chǎn)的時(shí)候，第一次懷孕的孕媽媽們往往會有緊張又期待的心理。分娩的過程中，需要孕媽媽保持一顆我能行的信心，要對自己可以順利的自然分娩充滿信心。所以臨產(chǎn)前孕媽媽應(yīng)該科學(xué)正確的了解自然分娩的過程，保持一個(gè)穩(wěn)定的心情，并且積極的配合產(chǎn)科醫(yī)生，相信產(chǎn)科醫(yī)生的技術(shù)。

　　四、合理飲食的孕媽媽容易自然分娩。

　　在懷胎十月里，孕媽媽很多都會吃很多進(jìn)補(bǔ)的食物，而導(dǎo)致自己的體重暴漲，但是體重超出標(biāo)準(zhǔn)的的孕媽媽會間接的導(dǎo)致胎寶寶體重也超標(biāo)，甚至成為巨大兒，還可能卡在產(chǎn)道無法分娩。所以想要自然分娩的孕媽媽每天的飲食只要按照正常飲食，多吃點(diǎn)蔬菜水果，均衡飲食，這樣有助于自然分娩。

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