免疫力升級處方

　　膳食均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜，媽媽就讓他多吃肉，這樣做是十分不可取的。寶寶的飲食一定要搭配合理，平時(shí)多吃些玉米。紅薯、南瓜類的粗糧，多吃蔬菜、水果。

　　晚飯時(shí)間固定：晚飯后寶寶的運(yùn)動量明顯減少，如果吃飯時(shí)間過晚，很容易積食。所以晚飯一般應(yīng)在6點(diǎn)左右，這樣到睡前胃里的食物就消化得差不多了。

　　飯量固定：掌握寶寶吃飯大致的量，不要因?yàn)閻鄢远俊?/p>

　　保證活動時(shí)間：寶寶每天要保證有兩三個小時(shí)的室外活動時(shí)間。因?yàn)槌科鹛鞖廨^涼，所以可選擇上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)的時(shí)間段在室外。在室外活動時(shí)，不必捂得過嚴(yán)，可露出臉、手，讓陽光直接照在皮膚上，有利于體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。

　　保證睡眠：如果兒童沒有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫機(jī)能也會隨之降低。

　　穿著適度：平時(shí)不要給寶寶穿得過多，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸手，如果手溫?zé)帷o汗即合適?；蛎蟛鳖i，以無汗為適宜。進(jìn)行戶外運(yùn)動時(shí)，一定要給寶寶穿輕便、透氣，易于活動的外套。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)陳志強(qiáng)）

相關(guān)知識

怎么樣去提升寶寶免疫力
冬季提升寶寶免疫力的方法
怎么飲食保健提高寶寶免疫力
提高寶寶抵抗力 中醫(yī)推薦3款食療方
怎么提高孩子的免疫力
治療寶寶皮膚病 中藥浴可以用用看
怎么樣讓寶寶愛上蔬菜
八大養(yǎng)生法寶 全面提高免疫力
秋天來了 寶寶怎么進(jìn)補(bǔ)？
提高寶寶免疫力的10個妙招

網(wǎng)址: 怎么樣去提升寶寶免疫力 http://www.u1s5d6.cn/newsview2871.html