一、女人的10條健康小貼士

　　1、放棄濫用抗生素

　　咳嗽、發(fā)燒、頭痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會(huì)乘機(jī)大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

　　2、單獨(dú)清洗內(nèi)褲

　　霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗哦。

　　3、切忌過(guò)度清潔

　　頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護(hù)墊等，容易營(yíng)造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護(hù)產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)。

　　4、重視懷孕時(shí)的護(hù)養(yǎng)

　　妊娠時(shí)性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會(huì)增高，容易受霉菌侵襲。對(duì)孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應(yīng)選擇針對(duì)局部的預(yù)防和輔助治療方案。

　　5、警惕洗衣機(jī)

　　幾乎每個(gè)洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌!而且洗衣機(jī)用得越勤，霉菌越多!不過(guò)不用擔(dān)心，對(duì)付洗衣機(jī)里的霉菌有一個(gè)百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦!

　　6、注意公共場(chǎng)所衛(wèi)生

　　公共場(chǎng)合可能隱藏著大量的霉菌。出門(mén)在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長(zhǎng)的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時(shí)選用適宜的個(gè)人清潔護(hù)理產(chǎn)品。

　　7、正確避孕

　　避孕藥中的雌激素有促進(jìn)霉菌侵襲的作用。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。

　　8、伴侶同治

　　如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會(huì)有預(yù)期的療效。

　　9、穿著全棉內(nèi)褲

　　緊身化纖內(nèi)褲會(huì)使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱(chēng)快的“居住”環(huán)境!還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧!

　　10、控制血糖，堿性產(chǎn)品清洗外陰

　　女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時(shí)，還要注意清洗外陰，選用pH值弱堿性產(chǎn)品。

二、有關(guān)女人私處的小秘密

　　作為女人，關(guān)于自己那最“私密”的部位，你又了解多少呢?“她”永遠(yuǎn)都是女人的小秘密，有些時(shí)候只覺(jué)得不好意思說(shuō)出口。其實(shí)，為了健康，我們更需要去關(guān)注身體私處的健康。以下是有關(guān)女人私處的小秘密，你不妨了解一下。

　　在性刺激下，陰道會(huì)“變長(zhǎng)”。

　　正常狀態(tài)下，陰道的平均長(zhǎng)度為8.5厘米—12厘米?！笆艿叫源碳ず螅幍罆?huì)變形，增至原來(lái)的兩倍?！眿D科醫(yī)生，《只能問(wèn)婦科醫(yī)生的事》一書(shū)作者利薩·蘭推薦，充分的前戲能使陰道“容積”進(jìn)一步擴(kuò)大，也會(huì)使性愛(ài)感受不斷增強(qiáng)。

　　適當(dāng)忙碌更健康

　　有規(guī)律的性行為不僅可讓女人年輕，還會(huì)讓陰道更健康。因?yàn)樽鰫?ài)會(huì)使陰道肌肉得到鍛煉，借此來(lái)保持它們的緊致度。另外，做愛(ài)前因?yàn)榕d奮而分泌的黏液越多，做愛(ài)時(shí)越不容易造成陰道的傷害。

　　陰道也會(huì)長(zhǎng)皺紋

　　女人私處的外觀會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而變化。雌激素水平降低，使陰唇不那么豐滿，脂肪墊萎縮，膠原蛋白的喪失都會(huì)使陰唇日益下垂，長(zhǎng)出皺紋。這都是正常的生理改變，不會(huì)明顯影響性感受。

　　高潮時(shí)，陰道也會(huì)射精

　　“這是一個(gè)需要學(xué)習(xí)才能掌握的技巧。當(dāng)女人懂得身體的機(jī)理后，高潮時(shí)陰道射精就會(huì)很常見(jiàn)。尿道旁邊有很多腺體，特別是陰道前壁受到刺激后，它們就會(huì)分泌液體?！濒斕卮髮W(xué)護(hù)理學(xué)院性健康研究部貝弗利·惠普爾教授稱(chēng)，這片由腺體、血管、神經(jīng)和海綿組織組成的區(qū)域，可謂是“女人的前列腺”。

　　不是所有的陰道都有處女膜

　　有些人在新婚姻之夜沒(méi)有落紅，而被認(rèn)定有了性行為，給婚姻生活帶來(lái)陰影，其實(shí)有些人天生就沒(méi)有處女膜。但也有人的處女膜過(guò)厚，以致需要通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行摘除。另外，處女膜通常會(huì)附在陰道的開(kāi)口處，很容易受到損害，比如做運(yùn)動(dòng)和放置衛(wèi)生棉條都有可能對(duì)它造成損害。

　　生孩子會(huì)讓“她”增大5倍

　　通常，陰道直徑不超過(guò)一英寸。但在寶寶出生前，陰道會(huì)不可思議地?cái)U(kuò)張到4至5英寸寬以保證嬰兒的頭部可以通過(guò)。但在生育過(guò)后大約六周左右，陰道又會(huì)(或者說(shuō)幾乎會(huì))恢復(fù)到先前未懷孕時(shí)的大小。

　　分娩后，陰道沒(méi)啥改變

　　分娩后，陰道外觀和組織的改變，其實(shí)遠(yuǎn)不如女性理解得那么明顯。從外部觀察，除非生產(chǎn)時(shí)有撕裂現(xiàn)象，否則很少有人能從外觀分辨出一個(gè)女人是否已經(jīng)生育。也有些女性在生產(chǎn)后，覺(jué)得陰道下墜、明顯松弛。利薩·蘭建議，這樣的女性可以多收縮盆底肌肉，每次持續(xù)幾秒，重復(fù)10次以上。

　　做愛(ài)時(shí)“她”會(huì)發(fā)出聲音

　　陰道在做愛(ài)時(shí)也會(huì)發(fā)出聲音，主要是由伴侶的進(jìn)入方式引起的。如果他每次抽送都很徹底的話，那么在抽送的空隙間，必然會(huì)漏進(jìn)空氣，而空氣從一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境中被擠出來(lái)時(shí)，自然會(huì)發(fā)出聲響。

三、女性私處衛(wèi)生的注意事項(xiàng)

　　女性的陰部本就是一個(gè)敏感又脆弱的部位，極容易受到細(xì)菌感染。如果私處使用的衛(wèi)生紙沾染了細(xì)菌，那么對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是為陰道炎癥埋下“禍根”。為了方便攜帶和隨時(shí)使用，一些女性習(xí)慣將衛(wèi)生紙抽出，放在兜里，既方便又省事。但是這并不安全。

　　衛(wèi)生紙放在包里，容易和現(xiàn)金、鑰匙等物品“耳鬢廝磨”。這些物品所攜帶的細(xì)菌是我們無(wú)法估計(jì)的，混在一起后，衛(wèi)生紙也因此沾上細(xì)菌。而放在兜里的衛(wèi)生紙還容易吸收人體的汗液，對(duì)細(xì)菌更有吸引力。這些不潔凈的衛(wèi)生紙一旦接觸私處，細(xì)菌就會(huì)“蜂擁而至”，在你的陰道內(nèi)“胡作非為”。

　　1、平時(shí)不要憋尿，養(yǎng)成多飲水多排尿的習(xí)慣，尿流沖洗尿道有助于預(yù)防尿道炎。

　　2、便后及時(shí)將會(huì)陰部擦拭干凈，并且選用合格的、清潔的衛(wèi)生紙。

　　3、使用正確的擦拭方式：由于尿道、陰道、肛門(mén)對(duì)細(xì)菌的防御力依次遞增，而清潔度依次遞減，因此在擦拭會(huì)陰部時(shí)，應(yīng)當(dāng)從前往后擦。

　　4、注意性生活期間的衛(wèi)生。與陌生性伴侶進(jìn)行性行為時(shí)注意使用安全套等保護(hù)措施，性伴侶患有傳染性疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。

　　5、避免盆浴，盡量采用淋浴。在非必需的情況下，盡量不要進(jìn)行陰道灌洗。

　　6、勤換內(nèi)褲，并且內(nèi)褲宜選擇寬松透氣的面料，如純棉或者透氣速干的功能面料。緊身而不透氣的化纖內(nèi)褲可壓迫外陰，導(dǎo)致外陰血液循環(huán)障礙和局部潮濕，造成非特異性外陰炎等疾病。

　　相信女性朋友現(xiàn)在對(duì)于在私處衛(wèi)生問(wèn)題方面都知道有哪些要注意的事項(xiàng)了。生活中多加注意，這樣才會(huì)減少患上婦科炎癥的可能。另外有過(guò)性生活的女性朋友還需多加注意，在進(jìn)行性生活之前不僅要注意自己的私處衛(wèi)生問(wèn)題，還需要男方也要進(jìn)行相關(guān)的清洗。

四、婦科體檢的注意事項(xiàng)有哪些

　　婦科體檢并不是那么簡(jiǎn)單的，女性朋友在做婦科體檢前其實(shí)還有很多需要注意的事項(xiàng)，那么有什么是需要婦科體檢前的女性朋友注意的呢，一起看下文的介紹。

　　1、檢查前的24小時(shí)內(nèi)，可以清洗外陰，但不要沖洗陰道，即使陰道分泌物增多，有異味，影響醫(yī)生做出正確的診斷。做好體檢準(zhǔn)備，將想要咨詢醫(yī)生以及醫(yī)生可能詢問(wèn)的情況做個(gè)記錄，包括過(guò)去的病歷、最近3個(gè)月的月經(jīng)經(jīng)過(guò)、經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題、性生活中的問(wèn)題、歷次妊娠的經(jīng)過(guò)等等。

　　2、作婦科檢查意味著暴露穩(wěn)私，也意味著需要回答一些令人尷尬的問(wèn)題，但是女性們更應(yīng)看到的是，婦科檢查是女性健康的保護(hù)神，坦誠(chéng)與醫(yī)生交流，其實(shí)不是想象中那么麻煩。如果對(duì)曾多次流產(chǎn)等隱秘難以說(shuō)出口，不妨采取代為朋友詢問(wèn)的方式。切忌隱瞞，因?yàn)楹苡锌赡苣阋咽且粋€(gè)準(zhǔn)病人。一個(gè)聰明的病人應(yīng)該懂得如何配合醫(yī)生的詢問(wèn)，如果因?yàn)殪t腆而延誤自身健康便是無(wú)知了。

　　3、婦科專(zhuān)科體檢(盆腔檢查)，這是各個(gè)年齡段女性體檢必選的項(xiàng)目;此項(xiàng)檢查的內(nèi)容包括：外陰部檢查、陰道檢查、宮頸檢查、子宮及附件檢查。做盆腔檢查時(shí)，如果有尿意，不要不好意思，一定要先去衛(wèi)生間。否則膀胱充盈會(huì)直接影響檢查的效果。

　　4、做陰道窺器檢查時(shí)，醫(yī)生會(huì)將涂了潤(rùn)滑劑的鴨嘴形狀的陰道窺器伸入你的陰道內(nèi)，然后打開(kāi)，把平時(shí)貼在一起的陰道壁撐開(kāi)以觀察你的陰道和宮頸有無(wú)可見(jiàn)病變。插入時(shí)深長(zhǎng)地呼吸，盡可能放松，越緊張?jiān)饺菀滓鹛弁吹母杏X(jué)，并影響檢查效果。

　　5、別忘了定期進(jìn)行宮頸抹片的檢查。有些醫(yī)院的婦科體檢不包括此項(xiàng)，可以提前向醫(yī)生說(shuō)明。如每年一次的宮頸抹片連續(xù)三次完全正常，經(jīng)醫(yī)生同意可改為每?jī)赡隀z查一次。

　　6、體檢日期女性需避開(kāi)月經(jīng)期，因婦科常規(guī)檢查和宮頸防癌檢查是女性體檢的重要組成部分，月經(jīng)期無(wú)法實(shí)施該項(xiàng)檢查，且經(jīng)期女性留取的尿標(biāo)本會(huì)影響尿常規(guī)檢查。另外，部分女性在經(jīng)期前往往會(huì)出現(xiàn)乳房腫痛并伴有大小不同的腫塊，這樣會(huì)為體檢造成假象，需要在月經(jīng)過(guò)后復(fù)查。所以，有相關(guān)情況的女性最好在經(jīng)期后安排體檢。

　　7、體檢當(dāng)天禁忌體檢當(dāng)天早晨，需禁食、禁水，如患有冠心病、高血壓等慢性病，可用適量水正常服藥，并在體檢過(guò)程中告知醫(yī)生。糖尿病患者還應(yīng)準(zhǔn)備含糖食品，檢查完及時(shí)補(bǔ)充糖分，避免低血糖的出現(xiàn)。

　　8、體檢前飲食體檢前一天飲食宜清淡，不要飲酒，也不要喝濃茶和咖啡，并于晚8點(diǎn)后禁食、禁水。其次，體檢前一天要注意休息，避免過(guò)度疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)等情況發(fā)生。另外，慢性病患者體檢前不要停藥。

　　9、體檢前不晨練避免晨練后引起低血糖或肝功能、尿液和血糖檢查不準(zhǔn)。

　　10、體檢時(shí)不化妝體檢當(dāng)天，女性應(yīng)避免化妝，包括涂口紅、指甲油、睫毛膏、面部彩妝等。因?yàn)檫@些裝飾會(huì)影響醫(yī)生對(duì)疾病的判斷，如是否有貧血、心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病等。曾有過(guò)面部整形者，應(yīng)該主動(dòng)向醫(yī)生講明，以便判斷有否遺傳疾病等。

　　11、體檢當(dāng)天不要穿連衣裙、高筒襪、連褲襪等復(fù)雜的服裝，也不要戴金屬的文胸，以防造成不必要的麻煩。最好不要佩戴首飾，或在檢查前取下所佩戴的項(xiàng)鏈、耳環(huán)等金屬飾品，以免影響放射檢查。還有，已懷孕的女性，一定要在體檢前告知護(hù)士或醫(yī)生。

　　上文我們介紹了體檢對(duì)于我們的重要性，女性朋友更加應(yīng)該定期的做婦科體檢，因?yàn)橹挥凶隽藡D科體檢才能提前發(fā)現(xiàn)一些潛在的疾病并且做出適當(dāng)?shù)奶幚恚衔脑敿?xì)介紹了婦科體檢應(yīng)該注意的一系列事項(xiàng)。

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