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瘦身過度有危害嗎？到什么程度最好？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 20:14

瘦身過度有危害嗎？到什么程度最好？

疾?。?營養(yǎng)不良

問題：

我是一名舞蹈演員，對身體的要求比較苛刻，我的身材也不算胖了，但是還是不多滿意，想要再瘦一點，我想知道瘦身過度有危害嗎？到什么程度最好？

回答1

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你好，人的正常體重大致可以這樣就算，人體身高的厘米數(shù)值減去一百，過輕和過重的體重對人體都有危害，肥胖容易高血壓，高血脂，過輕則容易營養(yǎng)不良，厭食等等，建議你維持正常體重最好。

2015-12-16 01:51

回答2

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健康指導：脫發(fā)對身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。第二：骨質(zhì)疏松美國最近的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標準體重的女性高1倍以上。最好還是不要過度瘦，還是要保證身體指標的平穩(wěn)。

2015-12-16 07:47

回答3

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你好，許多人瘦身過程中，最大的危害就是過于節(jié)食。造成身體營養(yǎng)不良。有些由于飲食不規(guī)律造成胃腸道疾病等。所以在瘦身過程中，控制飲食必須是在保證人體每日所需的營養(yǎng)下進行。規(guī)律和合理的飲食避免損害胃腸功能。

2015-12-16 19:03

就醫(yī)問藥

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什么是營養(yǎng)不良? 　　營養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營養(yǎng)缺乏癥。主要見于3歲以下的嬰幼兒，嚴重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文?