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過度減肥的后果

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 20:23

過度減肥的后果包括機(jī)體免疫力下降、貧血或者骨質(zhì)疏松、脫發(fā)、月經(jīng)紊亂等。以下是具體的說明：

1、貧血或者骨質(zhì)疏松：過度減肥可能導(dǎo)致體內(nèi)的鈣、鐵等礦物質(zhì)快速流失。長期下來，會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血和骨質(zhì)疏松的問題。

2、機(jī)體免疫力下降：過度減肥通過節(jié)食的方式時(shí)，會(huì)減少各種營養(yǎng)物質(zhì)的供給，導(dǎo)致身體無法及時(shí)得到補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)的攝入不足，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，從而使機(jī)體的免疫力下降。

3、脫發(fā)：過度減肥可能導(dǎo)致頭發(fā)的營養(yǎng)供給不足，進(jìn)而引起頭發(fā)毛囊萎縮，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

4、月經(jīng)紊亂：過度減肥有可能引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)。

因此，過度減肥對身體有很大的危害，要科學(xué)合理地減肥，制定計(jì)劃，合理控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量等。

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