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Jumai巨邁漫話04

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 20:40

Jumai巨邁漫話04

今天刷到一個舊聞，以前喜歡的一個電影人Bruce Willis 因?yàn)槭дZ癥歸隱了。在遺憾之余，我也心存淡淡的感傷。

——人是何等的神奇，卻又何其的脆弱！失語癥，其實(shí)是認(rèn)知障礙癥的一種表現(xiàn)。

認(rèn)知是人腦接受外界信息，經(jīng)過加工處理，轉(zhuǎn)換成內(nèi)在的心理活動，從而獲取知識或應(yīng)用知識的過程。它包括記憶、語言、視空間、執(zhí)行、計(jì)算和理解判斷等方面。認(rèn)知障礙是指上述幾項(xiàng)認(rèn)知功能中的一項(xiàng)或多項(xiàng)受損，并影響個體的日常或社會能力，可以診斷為癡呆 - 也叫阿爾茨海默病(Alzheimer disease,AD)。大家可能了解更多的是老年癡呆 - 阿爾茨海默病(Alzheimer disease,AD)。我們常常在病癥發(fā)生后，無奈地進(jìn)行著治療并忍受著病痛。但是對于癡呆的前期病癥 - 認(rèn)知功能障礙，可能就不一定了解了。其實(shí)，隨著很多病癥發(fā)病趨向于年輕化；我們有理由在自己健康時就開始未雨綢繆，提前做好健康的儲備。

就目前的醫(yī)療手段和對認(rèn)知功能障礙癥和AD癥的了解，很多的傾向是認(rèn)知功能障礙需要提早預(yù)防，在出現(xiàn)認(rèn)知障礙后積極延緩。2019年世界衛(wèi)生組織（WHO）就已經(jīng)發(fā)布《認(rèn)知功能下降及癡呆預(yù)防指南》， 其中就建議通過一些措施預(yù)防認(rèn)知功能下降。

其中有兩個建議就非常適合居家進(jìn)行。

? 建議認(rèn)知功能正常以及有輕度認(rèn)知障礙的成人進(jìn)行體育鍛煉，以降低認(rèn)知能力下降的風(fēng)險(xiǎn)。

? 建議認(rèn)知功能正常和輕度認(rèn)知障礙的老人應(yīng)進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練，以降低認(rèn)知功能下降和/或癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

? 建議進(jìn)行體育鍛煉

主被訓(xùn)練設(shè)備特別提供了主動，被動訓(xùn)練功能。針對長者們還提供了12檔的痙攣保護(hù)功能，適合居家鍛煉使用。免除了風(fēng)吹雨淋，炎炎夏日和刺骨寒風(fēng)天氣造成無法鍛煉的影響。坐在家里，看著電視就輕輕松松完成了鍛煉。

? 建議進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練

增加認(rèn)知活動可以刺激或增加認(rèn)知儲備，對認(rèn)知下降具有緩沖作用。與較低的認(rèn)知活動水平相比，具有較高認(rèn)知活動水平的人患輕度認(rèn)知障礙或阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)顯著降低。腦功能功能篩查-鍛煉系統(tǒng)就是實(shí)現(xiàn)這一建議的利器。針對認(rèn)知的各種形式，系統(tǒng)提供了多種小游戲，有效地模擬了現(xiàn)實(shí)生活的各種場景。