孕婦的食欲和睡眠恢復(fù)正常，特別是出現(xiàn)了胎動，對她們是一種莫大的安慰。在這一階段，通過生活、工作和休息的適當(dāng)調(diào)整，保證良好的心理狀態(tài)非常重要。

本來女人在懷孕時的情緒就時好時壞，而意外懷孕更是讓女人措手不及，要的突然和不要的恐慌嚴(yán)重擾亂心緒，從而使情緒波動變得愈發(fā)明顯。

1.避免過于放松心理

雖然身心狀況都較平穩(wěn)，但也不可過于放松對身體的注意，因為孕中期并不一定就平安無事。隨著胎兒一天天長大，心臟、腎臟、肝臟等重要臟器的負擔(dān)會越來越重，也可能會出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，如妊娠高血壓綜合征、貧血等。特別是原本就有這些疾病的孕婦，更容易發(fā)生意外。

2.避免心理上過分依賴

由于在孕早期身體不適，以及腹部開始逐漸“顯山露水”，一直被丈夫和家人、朋友照顧著，逐漸使自己過分依賴他人，凡事都由丈夫或他人代辦，甚至連班都不想上。其實，如果沒有異常情況，孕中期做一些適當(dāng)?shù)墓ぷ骱图覄?wù)，參加一些平緩的運動不但沒有害處，還可增強肌肉力量和體力，有助于日后分娩，同時對調(diào)整心理狀態(tài)也大有益處。

3.增強自己做母親的感覺

由于已經(jīng)有了胎動，這種新生命存在的感覺，可以幫助自己增強做母親的感覺。如果經(jīng)常把丈夫的手放到自己的腹部，同他一起分享胎動的幸福，或為胎兒的出生做一些準(zhǔn)備，更加能夠增加這種感覺。

4.減輕對分娩的隱約壓力

對分娩隱約產(chǎn)生恐懼時，可學(xué)習(xí)一些分娩知識或翻閱書刊，或與已生育過的女性交談，或和家人一起為寶貝準(zhǔn)備一些必需品，這樣都會使心情得到放松，對分娩從恐懼逐漸變?yōu)榧鼻械呐瓮?/p>

其實這是孕期非常正常的心理反應(yīng)，幾乎所有的母親都經(jīng)歷過，不要怕，也不用擔(dān)心。安排好孕期產(chǎn)期的工作生活計劃，比如在這樣一段時間可以暫時在家休養(yǎng)，利用這段時間為自己充充電，學(xué)一些有利于自身發(fā)展的知識，給未來出世的寶寶一個良好的胎教。

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