市民參加減重減脂大賽 手段須“健康”

在3個(gè)月內(nèi)減少基礎(chǔ)體重的5%至10% 減重比例超過(guò)15%者不參與評(píng)獎(jiǎng)

“減重”“減脂”，這樣的字眼兒經(jīng)常被人們掛在嘴邊上。近日當(dāng)一名網(wǎng)友發(fā)帖稱(chēng)其家人參加了江蘇揚(yáng)州市舉辦的“健康減重減脂大賽”時(shí)，引發(fā)許多關(guān)注。

報(bào)名人數(shù)超標(biāo)

“健康減重減脂大賽”的主辦方為揚(yáng)州市疾控中心。昨天下午，揚(yáng)州市疾控中心慢病科的解科長(zhǎng)告訴北京青年報(bào)記者，此次比賽是當(dāng)?shù)蒯槍?duì)國(guó)家“體重管理年”的活動(dòng)之一。

據(jù)解科長(zhǎng)介紹，此次比賽原計(jì)劃招募1000名市民參與，但通知發(fā)布后，來(lái)報(bào)名的人數(shù)非常多。為此疾控中心作出調(diào)整，最終參賽的市民達(dá)到1432人。

報(bào)名者需要符合一定的參賽條件，比如男性身體質(zhì)量指數(shù)超標(biāo)，或腰圍超過(guò)90厘米，或體脂率超過(guò)18%，女性則要求身體質(zhì)量指數(shù)超標(biāo)，或腰圍超過(guò)85厘米，或者體脂率超過(guò)28%。

減重比例超過(guò)15%者不評(píng)獎(jiǎng)

主辦方還規(guī)定，參賽者必須保證其減肥方法的科學(xué)性和合理性，不得使用任何藥物或非法手段進(jìn)行減肥。根據(jù)在3個(gè)月內(nèi)減少基礎(chǔ)體重的5%至10%，不會(huì)影響身體健康的原則，本次比賽期間減重比例超過(guò)15%者不參與評(píng)獎(jiǎng)。

解科長(zhǎng)就此解釋說(shuō)：“本次大賽以運(yùn)動(dòng)和飲食控制為主，我們的目的是培養(yǎng)市民健康減脂的理念?！?/p>

解科長(zhǎng)說(shuō)，“我們招募的是18到59歲的超重、肥胖人群。如果報(bào)名者有身體疾病，或者部分指標(biāo)異常，我們不建議參賽。希望市民在身體健康平穩(wěn)的狀態(tài)下來(lái)健康減脂。”

報(bào)名完成后，主辦方對(duì)參賽者進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的體測(cè)，了解每名參賽者的身體情況等，并據(jù)此為參賽者提供建議，比如“每天需要攝入能量的值、建議消耗能量的值”。解科長(zhǎng)表示，比賽從今年5月開(kāi)始后，參賽者可以自主規(guī)劃減肥方案?！懊總€(gè)人的興趣愛(ài)好不一樣，有的人喜歡跑步，有的人喜歡游泳。參賽者可以根據(jù)我們給出的建議，自行制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。然后選擇喜歡的項(xiàng)目，堅(jiān)持下去?！苯饪崎L(zhǎng)說(shuō)。

運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)被提醒

此外，在比賽開(kāi)始后，揚(yáng)州市疾控中心還根據(jù)參與者所在的縣區(qū)，分組建群，為參賽者持續(xù)提供科學(xué)減脂服務(wù)。

“我們的工作人員曾接受過(guò)相應(yīng)的培訓(xùn)，他們會(huì)在群里分享一些科學(xué)減脂的內(nèi)容，比如食物的營(yíng)養(yǎng)成分、健康食譜、減脂方案等，并分享各類(lèi)運(yùn)動(dòng)的能量消耗速度，幫助參賽者計(jì)算合理運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)。”

解科長(zhǎng)說(shuō)，在比賽期間，工作人員如果發(fā)現(xiàn)一些參賽者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，會(huì)建議參賽者及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，保證市民科學(xué)減脂。

在此期間，主辦方還組織了一些活動(dòng)，提升參賽者的參與度。今年6月，主辦方就組織了一次健步走活動(dòng)，吸引1039人參與。

解科長(zhǎng)介紹，8月9日起主辦方為參賽者進(jìn)行第二次體測(cè)，體測(cè)結(jié)果指標(biāo)就是參賽者的“成績(jī)單”。揚(yáng)州市疾控中心會(huì)根據(jù)體測(cè)的結(jié)果，按照公式來(lái)計(jì)算出參賽者的得分，并按分?jǐn)?shù)高低進(jìn)行評(píng)獎(jiǎng)。比賽獎(jiǎng)品包括血壓計(jì)、體脂儀等。

“8月9日下午參賽者來(lái)體測(cè)時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)很多人的減脂效果都不錯(cuò)，健康情況確實(shí)有了改善，參賽者也很有成就感。”解科長(zhǎng)說(shuō)。

文/本報(bào)記者 屈暢 實(shí)習(xí)生 林子軒

統(tǒng)籌/蔣朔

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