肥胖等級(jí)如何劃分一般認(rèn)為，最理想的體質(zhì)指數(shù)（BMI）是20～22，比如像我這種我體重69.2千克，身高1.78米，我的BMI=69.2÷1.78÷1.78=21.8吐槽一下BMI的傳統(tǒng)公式，BMI=體重÷身高的平方。這個(gè)“平方”特別不方便手機(jī)計(jì)算 我一般會(huì)把這個(gè)公司簡(jiǎn)化成：BMI=體重÷身高÷身高。

計(jì)算BMI體重指數(shù)的方法如下：1.用體重(千克)除以身高(米)的平方。2.成人BMI標(biāo)準(zhǔn)值為18.5-23.9，BMI大于等于24為超重，大于等于28為肥胖，小于18.5為偏瘦。3

女性BMI指數(shù)計(jì)算方法及正常范圍：1. 計(jì)算方法：BMI=體重(kg)除以身高(m)的平方。2. 例子：如果女性身高是160cm，體重是50kg，那么女性BMI指數(shù)為19.5。3. 正常范圍：女性BMI指數(shù)在18.5-23.9為正常，19.5屬于正常范圍。4. 偏瘦：若BMI≤18.4則表明偏瘦。5. 超重：若BMI在24-27.9則為超重。6. 肥胖：若BMI≥28則表明是肥胖。

體脂率可通過(guò)BMI計(jì)算法計(jì)算得出。①BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）②體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）比如，一個(gè)30歲的男人，體重75公斤，身高1.75米：BIM=75÷（1.75×1.75）=75÷3.0625≈24.89體脂率：

身體BMI指數(shù)參考表成功減脂的指標(biāo)之一，是讓BMI指數(shù)達(dá)到合理的區(qū)間，這樣看來(lái)，其實(shí)很多人的身材焦慮來(lái)自于想要追求偏瘦的BMI，實(shí)際上，黃金身材才是我們更應(yīng)該擁有的，不是嗎。疫情讓我們看見(jiàn)了身體健康的重要性，所以，科學(xué)減脂，才能讓我們真正健康地變瘦變美，我開(kāi)始學(xué)習(xí)了，Mark一下，

體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重（千克）/身高（米）2，BMI指數(shù)正常值在18.5～24.9之間，你的BMI指數(shù)是多少？

在追求健康生活的道路上，體重管理是一個(gè)繞不開(kāi)的話題。而B(niǎo)MI指數(shù)，作為衡量身體胖瘦程度的一個(gè)重要指標(biāo)，被越來(lái)越多的人所關(guān)注。我發(fā)現(xiàn)很多朋友對(duì)怎么計(jì)算BMI指數(shù)并不清楚，作為一個(gè)減肥過(guò)來(lái)人，今天我來(lái)教給大家怎么算BMI體重指數(shù)。 BMI指數(shù)計(jì)算方法： BMI，即身體質(zhì)量指數(shù)，

160cm120斤微胖還是胖，bmi體重指數(shù)怎么計(jì)算

對(duì)于身高160cm的人來(lái)說(shuō)，體重120斤并不被認(rèn)為是肥胖，而是健康的體重范圍。體重指數(shù)并不是衡量健康和體形的唯一標(biāo)準(zhǔn)，還需要考慮社會(huì)和個(gè)人的審美標(biāo)準(zhǔn)。要獲得更準(zhǔn)確的健康和體型評(píng)估，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。保持合理的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣才是維持健康的關(guān)鍵。

BMI多少范圍合適‖你身體這些指數(shù)合格嗎？?你身上這幾處尺寸合格嗎？“管住嘴、邁開(kāi)腿”是最簡(jiǎn)單有效的方法。通過(guò)科學(xué)健康的方法管理體重，就會(huì)擁有強(qiáng)健的體魄。 18.5～23.9為成年人正常值；＜18.5為營(yíng)養(yǎng)不良；超過(guò)24為超重；超過(guò)28為肥胖。 中國(guó)男性正常 性≤90厘米、

體重BMI指數(shù)計(jì)算方法為體重除以身高的平方，單位為千克/米2：1. 正常BMI范圍：18.5~23.9，符合我國(guó)正常人的體重BMI范圍。BMI正常的人應(yīng)保持目前的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保持在正常范圍內(nèi)。2. 肥胖BMI指數(shù)：BMI超過(guò)23.9，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、積極參加體育鍛煉，減去多余脂肪，維持體重在正常范圍內(nèi)。3. 體重低下BMI指數(shù)：BMI低于18.5，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，積極參加體育鍛煉，增加體重，維持在正常范圍內(nèi)。體重BMI指數(shù)過(guò)高或過(guò)低，都應(yīng)及時(shí)調(diào)整，保持機(jī)體的正常生理平衡。

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