保健品是現(xiàn)在很多人都經(jīng)常吃的，保健品根據(jù)不同的作用，大受人類的喜愛，尤其是老年人和孕婦，孕婦對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)的需求量是非常大的，很多孕婦會(huì)購買保健品來補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，對(duì)自己對(duì)胎兒都有好處，孕婦保健品是多種多樣的，因此，孕婦不止會(huì)服用一種保健品，那么，孕婦保健品可以一起吃嗎?

孕婦保健品可以一起吃嗎

　　孕期保健品可以選擇一種服用，不必兩種以上的藥物同時(shí)應(yīng)用，因?yàn)檫@類產(chǎn)品大多性質(zhì)相同，組成相近，用量過多，反而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)多種維生素和微量元素失衡，對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。孕婦保健以日常生活合理搭配膳食為主，如果飲食不能滿足需要，可以適當(dāng)服用一些孕婦保健品來補(bǔ)充懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì)和維生素。但是在服用中應(yīng)注意，如果服用一種，會(huì)造成失衡，同時(shí)服用多種，又容易造成某一種物質(zhì)超標(biāo)或者過剩，對(duì)寶寶健康反而產(chǎn)生影響，所以孕婦吃保健品一定要慎重。

　　1、葉酸

　　在孕早期時(shí)，，大多女性的身體對(duì)熱量需求不高，而且食量也不多，因此在此時(shí)只要注重日常飲食，保證營養(yǎng)均衡，并攝入一定的蛋白質(zhì)和葉酸。這一階段是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的黃金期，葉酸不足將會(huì)干擾其正常發(fā)育，因此要重點(diǎn)補(bǔ)充。

　　2、可選保健品：孕婦奶粉

　　孕早期是妊娠反應(yīng)的爆發(fā)期，很多準(zhǔn)媽媽不但常常嘔吐、惡心、感到痛苦，而且食量也在下滑，這就難以保證身體上各類營養(yǎng)元素達(dá)標(biāo)。推薦這類準(zhǔn)媽媽飲用孕婦奶粉，因?yàn)榇四谭壑袩o論是熱量，維生素，礦物質(zhì)的數(shù)量都較為可觀，可以滿足反應(yīng)嚴(yán)重的女性身體需求，及時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)， 需要注意的是，萬萬不可因?yàn)槭沉繙p少，而瘋狂飲用該奶粉，這么做反而會(huì)致使體內(nèi)熱量過多，對(duì)孩子不利，建議每日1-2杯即可。

孕婦能吃保健品嗎

　　一般情況下，在懷孕期間，只要注意膳食營養(yǎng)的均衡，一般是不需要額外的補(bǔ)充保健品的，飲食上注意多樣化，這樣營養(yǎng)就能夠達(dá)到本身所需，如果再額外補(bǔ)充營養(yǎng)品、保健品的話，有時(shí)反倒起反作用，因?yàn)閷?duì)保健品不吸收，或者發(fā)生營養(yǎng)過剩，很有可能損害到肝臟和腎臟。

　　1、提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)

　　事實(shí)證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進(jìn)食很少，相對(duì)來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會(huì)受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補(bǔ)充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。

　　2、補(bǔ)充胎兒所需的“燕窩酸”

　　懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——燕窩酸”，燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。

　　3、預(yù)防妊娠紋

　　燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對(duì)于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。

　　小編提示：孕婦燕窩怎么吃好呢?燕窩講究少食多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

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