哺乳期注意事項主要包括：合理休息、避免情緒波動太大、均衡飲食、合理避孕等。

1.合理休息：在哺乳期產(chǎn)婦應(yīng)注意合理休息，規(guī)律自己的作息時間，避免熬夜，保證每天睡眠充足，既有利于產(chǎn)后身體更好的恢復(fù)，有利于更好的促使乳汁分泌。

2.避免情緒波動太大：在哺乳期產(chǎn)婦應(yīng)避免情緒波動太大，當(dāng)遇到事情時，應(yīng)放寬自己的心態(tài)，坦然面對，避免情緒過于激動，防止對乳汁的分泌產(chǎn)生不良影響。

3.均衡飲食：哺乳期的產(chǎn)婦要注意均衡飲食，適量多食用含有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，也可適當(dāng)喝些湯水，為嬰兒提供充足的營養(yǎng)。

4.合理避孕：在哺乳期部分女性可能一直不來月經(jīng)，但這一時期女性的排卵功能恢復(fù)，因此應(yīng)合理避孕。但由于處在哺乳期不建議吃避孕藥，最好選用避孕套避孕，既能在一定程度上預(yù)防懷孕，又能避免藥物對嬰兒產(chǎn)生不良影響。

哺乳期的產(chǎn)婦應(yīng)重視做好上述注意事項，既有利于自身健康，又對嬰兒的健康有益。

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