孕婦在旅途中，最主要的不安全因素有：過度擁擠、寒冷、跌倒、外傷、飲食不潔、長(zhǎng)途顛簸、過度疲勞等，需要特別注意。

　　孕婦在旅途中不安全因素有過度擁擠、寒冷、跌倒、外傷、飲食不潔、顛簸、過度疲勞

　　春節(jié)期間，作為一個(gè)特殊群體，孕婦如何健康安全地度過？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院副院長(zhǎng)、婦產(chǎn)科主任醫(yī)師肖國宏提醒，孕婦要健康安全過年，衣食住行都要小心謹(jǐn)慎。在保暖方面，最好穿著保暖性能好、防滑的平底靴，以防止受涼和跌倒；在飲食方面，要注意少吃年糕、肥膩、腌制、燒烤食品；在出行方面，要注意避免過度擁擠、寒冷、跌倒、外傷、飲食不潔、長(zhǎng)途顛簸、過度疲勞等不安全因素，懷孕34周后，最好不要坐飛機(jī)；在娛樂方面，要注意避免生活節(jié)律的劇烈變化。此外，還要注意預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病和皮膚瘙癢。對(duì)于瘙癢嚴(yán)重的孕婦要提防妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥，切不可掉以輕心，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。

　　保暖

　　內(nèi)衣應(yīng)選吸濕性強(qiáng)的純棉面料

　　肖國宏說，對(duì)于孕婦來說，春節(jié)期間衣著既要漂亮，更要注意保暖。

　　“這個(gè)冬天，廣州遭遇了幾十年罕見的寒流，孕婦更是特別需要注意氣溫變化?！彼嵝?，孕婦的內(nèi)衣最好選擇吸濕性強(qiáng)、手感好的純棉面料，內(nèi)褲要干燥寬松。外出時(shí)可適當(dāng)搭配圍巾、帽子、手套保暖。俗語說“寒從腳下生”，最好穿著保暖性能好、防滑的平底靴，以防止受涼和跌倒。

　　　娛樂

　　媽媽過度疲勞，胎兒也會(huì)不舒服

　　肖國宏說，春節(jié)期間，親朋好友聚在一起熱熱鬧鬧過年，娛樂是必不可少的節(jié)目，往往比較興奮，這是人之常情。

　　“但是，人都是有生物節(jié)律的，胎兒也一樣?！彼f，孕婦在節(jié)日期間如果過度疲勞，生活節(jié)律劇烈變化，腹中胎兒的生物節(jié)律也會(huì)受影響，也會(huì)不舒服，甚至出現(xiàn)狀況。

　　　出行

　　防止擁擠、跌倒、顛簸、飲食不潔

　　肖國宏提醒，春節(jié)期間，很多孕婦都可能進(jìn)行或長(zhǎng)或短的旅行。他認(rèn)為，孕婦出行，安全是最高原則。因此，孕婦在旅行時(shí)，務(wù)必注意以下幾個(gè)問題：

　　1。選擇合適的交通工具。他認(rèn)為，一般來說，懷孕34周以后，就不宜乘坐飛機(jī)了。

　　2。要合理地規(guī)劃行程。他說，孕婦出行，一定要從容，千萬不要倉促趕車趕路，這樣很容易出現(xiàn)安全隱患，給母親和胎兒帶來風(fēng)險(xiǎn)。

　　3。旅行前做好生活準(zhǔn)備。他提醒，孕婦出行，旅途中的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，最好隨身攜帶一個(gè)適合自己的枕頭或軟墊供旅途時(shí)使用?！坝绕涫牵詈糜腥伺阃?，以確保旅途中的周全照應(yīng)與安全?！?/p>

　　肖國宏提醒，孕婦在旅途中，最主要的不安全因素有過度擁擠、寒冷、跌倒、外傷、飲食不潔、長(zhǎng)途顛簸、過度疲勞等，需要特別注意。

　　飲食

　　少吃年糕、肥膩、腌制、燒烤食品

　　肖國宏說，按照傳統(tǒng)習(xí)俗，每個(gè)家庭都會(huì)為春節(jié)準(zhǔn)備豐富的美食，親朋聚會(huì)，享受美食自然也是歡度春節(jié)的重要內(nèi)容。

　　“但是，需要提醒的是，孕婦并不是大家以為的想吃就吃。”他說，孕婦切忌暴飲暴食，以免過度增加胃腸道負(fù)擔(dān)，從而引起胃腸不適。“尤其是要少吃年糕、肥膩不易消化的食物，腌制、燒烤食品也要少吃。同時(shí)，孕婦用餐規(guī)律與平時(shí)不要有太大變化”。

　　他特別提醒，孕婦最好不要喝濃咖啡、濃茶，因?yàn)檫@些飲料里含咖啡因、茶堿，可以興奮中樞神經(jīng)，也會(huì)使胎兒出現(xiàn)興奮、多動(dòng)，造成臍帶纏繞等現(xiàn)象。對(duì)于有妊娠期糖尿病的孕婦，肖國宏建議，在飲食方面，一定要遵循醫(yī)生建議，保持與平時(shí)相當(dāng)?shù)娘嬍场?/p>

　　　防病

　　呼吸系統(tǒng)疾病：

　　注意不要接觸活禽

　　肖國宏說，春節(jié)期間，正處在冬春季節(jié)，是各種流感、呼吸道感染等疾病高發(fā)期，作為孕婦，預(yù)防各種季節(jié)性疾病尤為重要。

　　“這段時(shí)間，氣候相對(duì)干燥寒冷，加之懷孕期間，孕婦呼吸道黏膜的毛細(xì)血管容易充血，同時(shí)，呼吸道黏膜又容易增厚、水腫，局部抵抗疾病的能力減弱，從而容易感染呼吸道致病性微生物?！彼f，其中主要包括細(xì)菌、病毒、支原體等，在人群中主要通過空氣中的飛沫傳播，而孕婦本身的體質(zhì)相對(duì)正常人較弱，因此更容易被傳染呼吸道疾病，有時(shí)忽略病癥后病情往往會(huì)更重。呼吸道感染常見的有普通感冒、流行性感冒、各種禽流感、肺炎。早期最常見癥狀有發(fā)熱、頭痛、乏力、流涕、咳嗽、咳痰等。

　　預(yù)防方法：

　　1。杜絕接觸活禽，尤其不要屠宰活禽。

　　2。勤洗手：任何感染性疾病的首要預(yù)防措施就是洗手，小動(dòng)作避免大傷身。

　　3。保證足夠睡眠，避免過度勞累。

　　4。保證空氣流通：冬季也要常開門窗通風(fēng)，每天至少1-2次，但孕產(chǎn)婦要避免在通風(fēng)的對(duì)流處。

　　5。盡量減少去人流密集場(chǎng)所。

　　　皮膚瘙癢：

　　當(dāng)心肝內(nèi)膽汁淤積癥

　　肖國宏說，春節(jié)期間，準(zhǔn)媽媽們還要注意預(yù)防皮膚瘙癢。

　　“即使是健康孕婦，也有23%的孕婦會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢，尤其是在懷孕晚期，隨著子宮的增大，糖皮質(zhì)激素分泌增多，會(huì)使得彈力纖維蛋白變性、斷裂，出現(xiàn)妊娠紋，因此容易發(fā)生瘙癢?！彼f，在臨床上經(jīng)常會(huì)見到準(zhǔn)媽媽們肚子上有很多較深的抓痕。他建議出現(xiàn)皮膚瘙癢時(shí)不要過度搔抓，不要使用堿性清潔劑，穿純棉透氣的衣物。

　　他還提醒，有1.6%的孕婦會(huì)發(fā)生妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥，這種病一般多發(fā)生在孕中晚期。也會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重瘙癢癥狀，伴有肝功能異常，膽汁酸升高，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒死亡，因此，對(duì)于瘙癢嚴(yán)重的孕婦切不可掉以輕心，一定要及時(shí)就醫(yī)。

　　文/廣州日?qǐng)?bào)記者黃蓉芳 通訊員黃賢君、白恬（除署名外）

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