減肥適合喝超硬水

減肥適合喝超硬水

　　引起肥胖的首要原因就是新陳代謝緩慢。代謝緩慢會(huì)使廢物在體內(nèi)積蓄，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致便秘或脂肪堆積，最終引起肥胖。

　　人們常常通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)和嚴(yán)格控制飲食來(lái)減肥。但是，如果你的體質(zhì)不好，這樣做不會(huì)有什么效果。所以，減肥的人首先改善體質(zhì)很重要。

　　我建議大家喝含礦物質(zhì)成分較多、硬度為1000毫克/升以上的超硬水來(lái)減肥。在諸多礦物質(zhì)成分當(dāng)中，特別是鎂和鈣是必不可少的。

　　鎂有激活體內(nèi)酶的活性、使糞便變軟、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。而鈣有向細(xì)胞運(yùn)輸水分、使體內(nèi)的器官活躍的作用，能夠有效消除減肥過(guò)程中的焦躁情緒。

　　用堿性水來(lái)改善身體

用堿性水來(lái)改善身體

　　造成肥胖的另一個(gè)原因是不良的飲食習(xí)慣。相信有很多人喜歡吃米飯、面包等含有碳水化合物的食物和肉、魚、蛋、奶酪吧。

　　可是，這些食物屬于“酸性食物”，攝取過(guò)多會(huì)使身體的代謝惡化，容易疲勞。

　　減肥的人要想改善體質(zhì)，就要使身體呈堿性。在適當(dāng)攝取堿性食物(蔬菜、水果、菌類)的同時(shí)，飲用足夠的堿性水，能進(jìn)一步改善代謝。

　　減肥時(shí)喝水的時(shí)間很重要

　　減肥時(shí)一定要注意把握好喝水的時(shí)間。雖說(shuō)喝水有助于減肥，但隨意地喝水就沒(méi)什么效果了。

　　硬水有抑制食欲的功效，所以，飯前喝一杯硬水可以防止飲食過(guò)多。另外，在減肥過(guò)程中容易缺乏鈣和鎂。所以，要盡可能多地?cái)z取這兩種礦物質(zhì)成分。如果鈣和鎂不足，即使減肥成功，以后反彈的幾率也會(huì)很高。

　　并且，喝水后要注意多上廁所。這樣堅(jiān)持下去，大約過(guò)30天(因人而異)，效果就能顯現(xiàn)出來(lái)。

　　選擇“減肥水”的秘訣

選擇“減肥水”的秘訣

　　礦物質(zhì)成分鈣和鎂對(duì)減肥非常有效。適當(dāng)?shù)財(cái)z取鈣和鎂是成功減肥的秘訣之一。

　　缺乏鈣和鎂都會(huì)引起四肢痙攣或麻木。理想的鈣鎂搭配比例為2﹕1。

　　硬水中的礦物質(zhì)含量較大，飲用過(guò)多會(huì)給內(nèi)臟造成負(fù)擔(dān)，引起腹瀉。另外，如果腸胃功能較弱的人只喝硬水，有損壞身體的危險(xiǎn)。正確的飲用方法是先喝中硬水(硬度為101~300毫克/升)，然后讓身體慢慢地適應(yīng)硬水。

　　提高代謝能力的高手----硫酸鹽

　　備受人們青睞的“礦翠”和“庫(kù)爾馬耶”減肥水的成分里都含有硫酸鹽這一礦物質(zhì)。

　　歐洲的天然水中一般都富含硫酸鹽。在日本，溫泉水、加入溫泉水的水以及部分地區(qū)的深層水中也含有硫酸鹽。

　　硫酸鹽有很好的利尿作用，有助于將體內(nèi)的廢物排出體外。由于它在減肥、促進(jìn)健康方面效果顯著，備受人們的歡迎。

　　調(diào)理菜單

調(diào)理菜單

　　補(bǔ)充充足的水分和適量的礦物質(zhì)能夠刺激細(xì)胞，使身體代謝更加活躍。

　　對(duì)減肥有效的水

　　超硬水(1000毫克/升以上)

　　起床后、早中晚三餐前、入浴后，各喝一杯。

　　腎臟不好的人要注意適量飲用。

　　超硬(1000毫克/升以上)的碳酸水

　　起床后、早中晚三餐前、入浴后，各喝一杯。

　　腎臟不好的人要注意適量飲用。

　　超硬水中含有大量的鈣，有利尿作用。但同時(shí)，它也會(huì)給腎臟功能不好的人造成很大的負(fù)擔(dān)。

　　有美膚和抗衰老功效的礦泉水

　　你有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？皮膚干燥、不容易上妝，在每天的生活中，皮膚很容易受到傷害。不過(guò)，通過(guò)喝水就能讓你的肌膚水嫩、有光澤。

相關(guān)知識(shí)

美容瘦身抗衰老秘訣 用礦泉水來(lái)調(diào)理身體(組圖)(2)
延緩身體衰老的10個(gè)秘笈
6大超實(shí)用瘦身秘訣讓你健康減肥又長(zhǎng)壽
劉鑫《丑女無(wú)敵》談瘦身秘訣 自制健康瘦身水
用水養(yǎng)生的五大秘訣
瘦身秘訣
揭露名模瘦身秘訣 擁有魔鬼身材
節(jié)食減肥秘訣享美味健康瘦
男人瘦身秘訣
女性要如何抗衰老？

網(wǎng)址: 美容瘦身抗衰老秘訣 用礦泉水來(lái)調(diào)理身體(組圖)(2) http://www.u1s5d6.cn/newsview30124.html