妊娠紋會(huì)讓你的肚皮變成“仙女裙”，妊娠紋就像是裙子上的百褶，而且還是紫色的，雖然穿在身上美觀，但長(zhǎng)在肚皮上時(shí)，就有點(diǎn)可怕了，所以在懷孕之后，很多女性都會(huì)為此殫精竭慮，其實(shí)預(yù)防妊娠紋是有辦法的，我們都知道藥食同源，而預(yù)防妊娠紋，也要從飲食入手。

　　1、西紅柿酸甜好味道

　　因?yàn)槲骷t柿含有豐富的茄紅素成分，它的抗氧化能力是非常強(qiáng)的，妊娠紋最大的敵人就是西紅柿了;而且在平時(shí)吃西紅柿也有保養(yǎng)肌膚的好作用，即使是你的妊娠紋已經(jīng)出現(xiàn)了，也能通過(guò)西紅柿來(lái)緩解。

　　2、西蘭花優(yōu)質(zhì)蔬菜

　　西蘭花外表和菜花相似，但口感上有一定區(qū)別。它本身含有豐富維生素以及胡蘿卜素成分，在增加孕婦皮膚抗損能力的同時(shí)，也能提升皮膚的彈性。同時(shí)它的營(yíng)養(yǎng)成分還能提升孕媽媽的抵抗力，所以多吃西蘭花能讓你遠(yuǎn)離病菌困擾。

　　3、獼猴桃超級(jí)棒

　　獼猴桃雖然吃起來(lái)麻煩，但是味道卻相當(dāng)不錯(cuò)，它里面含有多樣維生素，同時(shí)微量元素和礦物質(zhì)的含量也非常高，長(zhǎng)期吃獼猴桃能有效防止皮膚黑色素的沉積，在不知不覺(jué)中，就能幫準(zhǔn)媽媽對(duì)抗妊娠紋了。

　　4、深海魚類三文魚

　　經(jīng)常吃三文魚對(duì)細(xì)紋增長(zhǎng)有抑制作用，而且三文魚皮里面含有豐富的膠原蛋白，是對(duì)抗妊娠紋的一大武器，能減少細(xì)胞的老化，增加皮膚的彈性，妊娠紋也就被彈走了。

　　中國(guó)人在做三文魚時(shí)，總是喜歡添加一些糖分來(lái)調(diào)口，而且注重味精和雞精一類調(diào)味品的添加，這對(duì)于身體吸收毫無(wú)益處。還容易破壞三文魚的口感和營(yíng)養(yǎng)，所以在做菜時(shí)，放一點(diǎn)鹽和蒸魚豉油就可以了，過(guò)重的口味反而不適合孕婦。

　　5、大豬蹄

　　豬蹄里面膠原蛋白成分非常豐富，而且各類維生素含量也是相當(dāng)高的，吃豬蹄能延緩皮膚的衰老，增加女性腹部皮膚的彈性，預(yù)防皮膚纖維層的斷裂。

　　但是要注意它含有膠原蛋白的同時(shí)，脂肪含量也是相當(dāng)高的，如果在孕期大量的食用，不僅會(huì)導(dǎo)致你皮膚變好，還會(huì)讓肥胖找上你，最重要的是會(huì)影響胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致巨大兒的問(wèn)題出現(xiàn)。

　　所以東西雖好，可不能貪吃喲，營(yíng)養(yǎng)均衡的搭配才有利于嬰兒的成長(zhǎng)，孕婦在飲食選擇上要多下功夫，但預(yù)防妊娠紋多面出發(fā)才能事半功倍，在必要的情況下，使用妊娠紋的預(yù)防產(chǎn)品也是可以的。

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