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澳天力牌減肥茶和碧生源減肥茶哪種效果好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 04:04

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澳天力牌減肥茶和碧生源減肥茶哪種效果好

9 次瀏覽2016.12.06 提問

最佳答案

2016.12.10 回答

我覺得碧生源挺好的，但是對真的有沒有減肥效果，我想說我真的沒有減下去了，后來還是通過合理的節(jié)食還有大量的運動減肥成功的，祝您健康。

其他回答(1條回答)

2016.12.06 回答

減肥產(chǎn)品,對身體副作用較大,就算是有減肥功效,也有反彈情況。
建議運動減肥：
1.有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進(jìn)能量的消耗，避免機(jī)體能量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪積聚，同時也可以使機(jī)體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續(xù)做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達(dá)300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。