職場(chǎng)健康小計(jì)劃，輕松提升生活品質(zhì)！
今年的環(huán)境確實(shí)不太樂觀，經(jīng)歷了幾個(gè)月的低谷期后，我決定調(diào)整心態(tài)，從制定一些簡(jiǎn)單的健康小計(jì)劃開始。以下是我目前堅(jiān)持的一些小習(xí)慣，分享給大家，希望能給姐妹們一些參考：

1?? 每周工作日午休時(shí)間瑜伽兩次
在公司附近找了一家瑜伽館，充了最低金額的會(huì)員卡（畢竟跑路的場(chǎng)館太多了）。利用碎片時(shí)間，希望能改善肩頸和體態(tài)。

2?? 每周戶外跑兩次
工作日晚上一次，周末一次。用的是Keep的戶外跑功能。對(duì)于我們這些打工人來說，工作日晚上跑步確實(shí)有點(diǎn)困難，因?yàn)榛丶页酝盹埻ǔ６急容^晚，所以暫時(shí)只排了一天，后面再靈活調(diào)整。

3?? 每周地鐵上班一天
自從開車上班后，腰疼和肚子變大的問題越來越嚴(yán)重，但公司的停車費(fèi)又按季度付了，所以暫時(shí)每周一天地鐵上下班。

4?? 辦公室小零食從薯片改成水果
每天下午三四點(diǎn)左右都會(huì)靠餅干和薯片補(bǔ)充能量，上周開始改成蘋果啦，希望對(duì)身體更好一些。

今天依然是愛的小香風(fēng)+半裙+短靴，一套穿搭已經(jīng)在圖2里啦～希望大家也能找到適合自己的健康小計(jì)劃，一起加油吧！

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