關于育兒小知識夏天，育兒夏季健康小知識有哪些
1.育兒夏季健康小知識有哪些
“一、提倡孩子多喝白開水。
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學觀點看，白開水對健康最有益。
白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內毒素的功能。二、飲食要講究營養(yǎng)均衡。
夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知幼兒正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng)），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。
三、忌過多食用生冷瓜果。 夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。
四、午睡時間不宜太長。 夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。
但據(jù)生理學研究表明，通常情況下，人們在入睡80~100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網(wǎng)暫時關閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。
五、大汗后不宜沖冷水澡。寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生玻尤其是高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內的動脈血管，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。
專家建議，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡，更有利于調節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。六、空調不宜開的時間太長。
孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調，不但需要多給寶寶喝水，而且空調開放時間不要太長，并適當增加室內的濕度。
2.夏季育兒知識：如何讓孩子健康度過炎熱夏季
1：勿過多使用冷飲
冷飲在夏季是孩子們最喜歡的飲料，但父母應該限制攝入量，孩子過多攝入冷飲，會刺激腸胃，引起胃黏膜強烈收縮，令胃的免疫功能大大降低，引起胃腸道疾病，另外，冷飲還會影響小兒的牙齒發(fā)育，特別是換牙期。
2：小心食用熟食
夏季蚊繩非常多，很容易滋生細菌，給寶寶食用熟食時一定要小心，最好不要食用熟食，熟食一定要經(jīng)過高溫后才可以給孩子食用。
3：避免腸道傳染病
夏季是腸道傳染病的高發(fā)期，如果不注意飲食的衛(wèi)生，就容易導致細菌性痢疾、大腸桿菌性腸炎等疾病。
4：避免蚊蟲叮咬
夏季很多高發(fā)疾病都是由蚊蟲叮咬而傳染，特別是在戶外，野外的蚊蟲有毒，孩子被咬后，會出現(xiàn)紅腫，甚至發(fā)燒等，特別是沒有接種乙腦疫苗的孩子，被蚊蟲叮咬后更容易被傳播上。
5、注意環(huán)境溫差
小兒出汗后避免立刻進入空調房，由于孩子出汗，身上毛孔處于打開狀態(tài)，而進入空調房后，毛孔會突然緊閉，容易引起感冒，進入空調房前應擦掉身上的汗水，并穿上長衣褲，到室外后再換上短衣，可避免孩子患病。
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3.育兒夏季健康小知識有哪些
“一、提倡孩子多喝白開水。
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學觀點看，白開水對健康最有益。
白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內毒素的功能。二、飲食要講究營養(yǎng)均衡。
夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知幼兒正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng)），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。
三、忌過多食用生冷瓜果。 夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。
四、午睡時間不宜太長。 夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。
但據(jù)生理學研究表明，通常情況下，人們在入睡80~100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網(wǎng)暫時關閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。
五、大汗后不宜沖冷水澡。寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生玻尤其是高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內的動脈血管，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。
專家建議，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡，更有利于調節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。六、空調不宜開的時間太長。
孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調，不但需要多給寶寶喝水，而且空調開放時間不要太長，并適當增加室內的濕度。
4.夏季幼兒生活小常識
盛夏酷暑，對于各器官尚未發(fā)育成熟的幼兒來說是一場嚴峻的考驗，那么幼兒怎樣才能安全度過盛夏呢？
一、預防中暑
夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。因此年輕的父母要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，小兒外出要戴遮陽帽，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。
二、防治腹瀉
腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴重時，影響幼兒的營養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學喂養(yǎng)，定時定量有規(guī)律，注意食具、食品和個人衛(wèi)生。
三、預防皮膚病
幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。
四、防止腸道傳染病
炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，不吃腐爛變質的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關。
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5.育兒知識 夏天到了 應該注意什么
夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體的新陳代謝十分旺盛，好多人在炎熱的夏天常常出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等癥狀，甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等疾病所困擾。為了安度炎夏，生活中我們應該注意什么呢？一、應時起居。夏季則宜晚睡早起，中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
二、合理調節(jié)飲食。
夏季一般人的食欲有所減低，所以夏季應吃清淡易消化的食物，少吃油膩或煎炸的食品。其中蛋白質的攝入量要充足，最好吃些含蛋白較高的食物，如魚、蛋、奶及豆制品等。當然新鮮蔬菜、水果更是不可缺少的。另外夏天因出汗多，身體失去大量的水和鹽分，這樣會導致血液濃縮，影響血液循環(huán)，特別是高血壓、腦血管硬化的老年患者易形成血栓。因此應注意少量多次飲水，絕不能等到口渴時再喝。但也不要過多地喝冷飲或多食冰淇淋之類的食品。三、不宜久洗冷水澡。老年人久洗冷水澡或在冷水中久泡，體溫會驟然下降，容易受寒，使關節(jié)疼痛，肢體麻木。四、應注意防暑。夏季暑熱濕盛，宜防暴曬，宜降室溫，居室應盡量做到通風涼爽，早上開窗，十點前關閉，防止室外熱氣入侵。此外家中還應備些適當?shù)姆朗钏幬铮甾较阏龤馑?、清涼油、仁丹、風油精等。
四， 夏季多吃養(yǎng)心果蔬
如西瓜、黃瓜、桃、苦瓜民以食為天，但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒，在昭示四季更迭這一自然規(guī)律之時，亦彰顯飲食之道。對此，在飲食與養(yǎng)生方面頗有研究的北京中醫(yī)醫(yī)院王國瑋副院長深有感觸地說：“中醫(yī)的理念認為人與自然是和諧統(tǒng)一的，人應當適應自然規(guī)律，飲食方面更是如此?！弊罨镜囊粭l原則就是要“因人、因地、因時膳食”。比如西瓜具有祛暑、清熱、利尿的作用，很適合在夏天食用，可對于脾胃虛寒的人而言，就不宜多吃。而在地域方面，由于夏季南方多為梅雨季節(jié)，因此應多吃健脾燥濕食物，如薏米；北方氣候干燥，就應注意養(yǎng)肺潤燥，食用百合。當然除了注意因時、因地膳食之外，更重要的還是要因時膳食。中醫(yī)有云：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃。護心食物應成為夏季的重點，以下四種夏日常見護心瓜果大家可以多多食用。1、西瓜：除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等癥。2、黃瓜：皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果，夏季便秘者宜多吃。3、桃：生津、潤腸、活血、消積。適用于煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等癥。每日午、晚飯后食用兩個。4、苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。
5.夏天要注意防曬、要注意降溫，采取好降溫措施。
6.育兒小知識 夏季孩子需防哪些傳染病
夏天到醫(yī)院就診的病人主要患的疾病有中暑、熱中風、肩周炎、水中毒、腸道傳染病等。
一、中暑中暑是夏季最常見的病癥之一，主要是由于人在高溫環(huán)境中，體溫調節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂造成的。市民如果只是輕度中暑，要多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水，而對重癥中暑患者，應抬到陰涼處就地搶救，并立即送往醫(yī)院。
預防中暑，除了在烈日下做好防曬外，還應該保證充足的睡眠，減少中暑機會。此外，多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)，多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料，也可以達到消暑作用。
二、腸道傳染病夏季氣溫高，食物容易腐壞變質，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
預防這類疾病要注意“病從口入”，做好環(huán)境衛(wèi)生，主要的措施有：少吃隔夜隔餐的飯菜；餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；買來的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃；不喝生水，防止水污染；保持室內外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等；注意個人衛(wèi)生，常洗手洗澡。 三、熱中風夏季，很多人喜歡長時間呆在空調房里或者是把電風扇直接吹向自己身體，但醫(yī)師提醒說，這樣很容易熱中風或是得肩周炎，尤其是中老年人。
熱中風主要是由于室內外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反復舒縮造成的，常發(fā)生在患有心血管病的中老年人身上。 適當?shù)卣{整空調的溫度，使室內外溫差不超過7攝氏度，多喝白開水或淡茶水都可以預防熱中風。
而肩周炎則是由于裸露的肩部受涼導致的，中老年人因為多年來的活動摩擦，肩部已受損，突然遭受風寒襲擊，更容易引發(fā)肩周炎，因此在睡覺時要避免冷風直吹身體，更不能在通風處迎風睡覺。
7.夏季幼兒防暑有什么小常識
住 有些父母為了防止寶貝中暑，長時間的讓寶貝呆在空調房里，這樣反而不利于健康。
長時間的呆在空調房里，不僅會損害寶貝的神經(jīng)功能，影響人體正常的生理活動。也有很多媽媽會認為，電風扇不像空調，寶貝可以直接吹，也會給寶貝造成傷害。
要學會科學使用電風扇和空調。 電風扇在使用時，不宜直吹和距離太近，寶貝大量出汗時，不要靜坐猛吹。
居室環(huán)境要保證清爽，溫度保持在25—30攝氏度為佳。在空調運行前必須對空調過濾網(wǎng)進行徹底清洗，運行中也要根據(jù)情況進行清洗。
開空調時還要經(jīng)常通風換氣，每兩小時開窗一次，每次通風半小時。 不管是開空調還是開窗通風，不要讓風直吹孩子，避免孩子著涼感冒。
另外，使用空調時室內外溫差不宜過大。溫差大了，出入房間冷熱驟變，易患感冒。
夏季蚊蟲多，為了讓寶寶享受酣暢的睡眠，媽媽們可得細心趕走這些“小麻煩”：在洗澡的時候就可以先在水盆里滴上適量花露水，對驅散蚊蟲有一定功效；根據(jù)蚊子害怕橘紅色光線的特性，可以在室內安裝橘紅色燈泡，或用透光的橘紅色玻璃紙?zhí)自跓襞萆希蛔詈唵蔚姆绞绞菕煳脦?，最好選用后拉鏈蚊帳，密封性好，不僅能讓蚊子進不來，還能防止小寶寶掉下床去。 另外，為了保持室內衛(wèi)生，盡量用電蚊拍，利用高壓靜電來殺滅蚊子，但要注意放在寶寶觸不到的地方。
有些家長怕孩子熱而將孩子衣服脫光睡覺，這是非常錯誤的?！奥闼钡暮⒆痈共咳菀字鴽錾踔粮篂a，應該給寶寶穿上柔軟寬松點的內衣加短褲。
特別是在開空調的房間，要用柔軟的毛巾給寶寶蓋上，尤其要注意腹部的保暖。 如果怕寶寶太熱，可以露出小手散熱。
為了防止寶寶踢被，媽媽們可以自行設計或購買睡袋。這樣的話，小寶寶一定會睡得又香又甜。
寶寶的皮膚嬌嫩，出汗多就容易發(fā)生痱子、癤子等皮膚問題，所以給寶寶勤洗澡、勤換衣服是非常重要的。洗澡水的溫度一般控制在32℃~35℃，水溫高了起不到散熱的作用，反而越洗越熱；水溫低了，寶寶容易著涼，所以給小寶寶洗澡，家長最好測一下水溫。
正常情況下，寶寶在夏天可一天洗兩次澡，到了三伏天，一天可洗3~4次澡，以保持皮膚清潔和汗腺通暢。 市民家中有條件的，可以適當隔著玻璃讓嬰兒曬曬太陽。
夏季給嬰兒曬太陽一定要選擇好時間，最好是在早上八九點鐘，下午四五點鐘，其他時間要么陽光太強，要么不能起到曬太陽的最佳效果。 “新生兒（0~28天）每天可以曬20分鐘左右，嬰兒（1個月到半歲之間），每天可以適當延長到兩個小時左右，但是要注意，不要讓陽光直接照射嬰兒的眼睛，可以曬曬手、腳、腿、背等部位，當嬰兒睡著之后可以戴上帽子遮住眼睛，曬曬太陽?！?/p>
8.夏季幼兒生活小常識
盛夏酷暑，對于各器官尚未發(fā)育成熟的幼兒來說是一場嚴峻的考驗，那么幼兒怎樣才能安全度過盛夏呢？ 一、預防中暑 夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。
因此年輕的父母要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，小兒外出要戴遮陽帽，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。 二、防治腹瀉 腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴重時，影響幼兒的營養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學喂養(yǎng)，定時定量有規(guī)律，注意食具、食品和個人衛(wèi)生。
三、預防皮膚病 幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。
四、防止腸道傳染病 炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，不吃腐爛變質的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關。你好，看完后請采納一下。
9.夏季怎樣帶孩子 你必須知道的幾個小常識
家長們總是莫名地認為孩子非常怕冷，哪怕是大夏天都要捂很多。
特別是老人帶的孩子，長袖長褲穿一身不算，還要加個小背心。再看我們可憐的小寶寶，因為說不出來，只能哇哇大哭，一哭還更出汗，到最后一身痱子是輕的，感冒發(fā)燒就更麻煩了。
夏季應該給孩子穿多少？這是家長們常問的問題。在回答這個問題前，咱們先要明白一個道理：寶寶也是人，體溫和我們一樣，甚至比大人更高一些。
所以，你穿多少，他/她就穿多少。我這里說的比較對象，是指孩子的爸爸媽媽，不是爺爺奶奶姥姥姥爺。
老人的體質本身比較畏寒，穿衣服會比年輕人要多一些；而孩子的體質正好相反，是屬于燥性的。很多家庭孩子都是由老人帶，如果按照老人的體感來穿衣服，明顯就穿多了。
不要以為孩子多穿點也沒關系。其實大多數(shù)家長都知道，小孩的毛病都是“熱出來”的。
首先，穿多了會出汗，這是毋庸置疑的。出汗的時候毛孔張開，涼風一吹，就容易感冒。
那么，如何判斷孩子的冷熱呢？最直接的方法，就是摸一下孩子的后背，如果出汗，就是熱了，有必要的話應減少衣物。如果孩子冷了，手會比較涼，這時候適量地增加衣物即可。
照顧寶寶，平時要注意多觀察溫度，及時加減衣物，并不是衣服穿越多越保險。不考慮溫度的穿衣，無論過多或者過少，都會使寶寶生病。
最常見的疾病就是感冒。夏季感冒要注意什么？孩子六一演出的時候，我們遇見了一個坐在演員席準備表演的小女孩。
那天溫度很高，因為是在戶外，孩子們都穿著短袖。而那個女孩身上卻套了一件抓絨外套！她不停地回頭對她媽媽說：“媽媽，我熱，我想把衣服脫了。”
她媽媽卻阻止她，原因是她感冒了。當時我看著這個可憐的孩子，生怕她會中暑，幾度欲言又止。
好在后來她媽媽摸了她的后背，終于讓她脫掉了厚外套。這里我們要說到一個問題：感冒是不是就得多穿？其實討論這個問題之前，咱們要先弄清楚孩子是屬于哪種類型的感冒。
非流行性感冒大致分為兩種：風寒感冒和風熱感冒。1、風寒感冒顧名思義，就是凍出來的感冒。
發(fā)生原因可能是孩子夜里蹬被子，長時間暴露，或者穿衣過少，長時間受凍。這種感冒的癥狀就是畏寒，喜歡縮成一團，穿多少都說冷，穿多少都不出汗。
這時候除了保暖，可以喝一些熱的紅糖姜湯，用以驅寒。寒氣一除，自然就好了。
其實現(xiàn)在這種情況很少，因為家長們普遍都怕孩子受凍，一般都會夜里幫蓋好幾次被子，或者穿很多衣服。而我們身邊比較常見的，是另一種感冒——風熱感冒。
2、風熱感冒夏天的感冒，大多屬于風熱感冒。那么風熱感冒又是什么原因引起的呢？前面說過，出了一身汗，風一吹，感冒了，這是其一。
夜里蓋太厚，孩子出了一身汗，被子一蹬，受了涼，也是原因之一?？偠灾?，就是熱著了。
要預防這種感冒，首先不能給孩子穿太多。如果孩子運動量大，要及時擦去后背的汗水。
如果已經(jīng)感冒，甚至發(fā)燒，就更不能捂著了。風熱感冒只會越捂越嚴重。
天熱要注意多通風（不是穿堂風）、及時降溫（用溫水打濕毛巾擦拭背部，有必要的話勤洗溫水澡）以及補充水分（喝白開水）。夏季的飲食健康吃冰凍食品驅暑可取嗎？我們還常?？吹揭恍┘议L，夏天孩子一說熱，就給吃冰淇淋、雪糕。
孰不知，這些寒涼的食物，吃起來的確可以立即降暑，非常過癮，但實際上對孩子身體是有危害的。我們的身體其實是個天然的小空調，對自身的溫度有自我調節(jié)的作用。
冬天，體表氣溫低，人體的內部卻是燥熱的；相反，夏天氣溫高，人體的內部卻是寒濕的。這就是為什么老祖宗說“冬吃蘿卜夏吃姜”，用食物的“性”來調合身體的“性”。
如果在夏天寒濕的人體內再注入寒涼的食物，寒氣積累，身體當然會吃不消了。夏季飲食建議那么，夏天應該吃什么？相信很多人心里大致都有個數(shù)。
首先應該吃得清淡，多吃蔬菜，適量肉類和水果。在主食方面，近幾年熱推的“五谷粥”是首選。
做法很簡單：赤豆、黃豆、綠豆、黑豆、扁豆（一說云豆）等比量，泡發(fā)4小時以上，加大米燉制。此五種豆類各有其性狀，互為補充，達到中和，能健脾、和胃、補腎、益肺、祛脂、保肝、寬腸、利氣、健身強體。
另外，如果孩子有上火的癥狀，一些應季的食物也是首選。新鮮蓮子、薏米、雪梨、銀耳、山藥，都有潤燥的功效。
還有一條老生常談的建議：多喝水。無論是哪個季節(jié)，多喝水，喝白開水，都是對身體大有益處的。
有的家長說：“我家孩子就是不喜歡喝白水，只喝飲料。”那是因為沒有給孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。
人體對水的需求，除了補充水分，還有排毒的功用。試想若是飲用大量的飲料，那么飲料中所含的糖分和添加劑，又靠什么水分來排出體外呢？綜上所述，想讓孩子愉快、健康地度過這個炎炎夏日，家長們需要改變一些育兒觀念及育兒習慣。
10.夏季的育兒保健及須知
炎炎夏日就要來臨，夏季天熱、食欲下降，同時也是許多腸胃病高發(fā)的季節(jié)，如果做好幼兒的保健工作？小編整理一些生活中常見的保健知識，希望寶寶們健康、快樂地度過這個盛夏。（摘自四三99幼兒教育）
1、預防空調病
夏季躲在空調房里，吃著西瓜、冰棒是最為涼爽的事情了，可是嬰幼兒免疫力低，在空調房里呆久了容易產(chǎn)生頭暈、乏力、感冒等癥狀，空調溫度最好保持在26-28度，并經(jīng)常通風、換氣，早晚可以多帶寶寶出去散步，離開空調房時要先關掉空調，待室溫慢慢接近外面溫度時再出門，以免溫度反差太大。
2、適當吃冰
冰鎮(zhèn)西瓜、冰棒、冰激凌是夏日里的“寵兒”，涼拌菜清爽可口，但是幼兒的腸胃功能弱，容易引起消化功能紊亂，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等腸道疾病，因此這類冰鎮(zhèn)食物，寶寶們還是少吃為妙。
3、多喝白開始少喝飲料
夏天每家每戶都會準備一些飲料，飲料含有的物質容易讓幼兒發(fā)胖、影響消化系統(tǒng)，同時也不解渴。對于幼兒而言，白開水是最好的飲料，家里常備涼白開，這樣寶寶想喝時可以兌成溫水喝，如果寶寶不愛喝純白開，可以滴幾滴檸檬汁或其他新鮮果汁讓白開水更有味道。
4、大汗后不洗冷水澡
夏季運動后容易出汗，特別是胖寶寶，如果出汗后馬上洗冷水澡，打開的毛孔會馬上閉合、血管收縮，機體來不及從熱環(huán)境中馬上調整到冷環(huán)境中，極易患上感冒，因此要等休息片刻，然后用溫水給寶寶洗澡，如果衣服濕透了，可以先換件衣服，或墊上紗布。同時也要避免寶寶獨自去玩水，許多寶寶喜歡趁家中不注意跑去玩水，將冷水撒在頭發(fā)上、臉上。
5、不直接躺地上
冰涼的地板雖然舒適，但是地上寒氣大、濕氣大，睡地上容易引起感冒，如果寶寶想睡覺了還是要到床上睡。
6、防蚊蟲
夏季蚊子防不慎防，稍一不留神寶寶就成為蚊子攻擊的對象，寶寶的皮膚嬌嫩，抓撓會引起皮膚周圍的局部感染和紅腫，嚴重的甚至會引發(fā)皮炎，而且蚊子還會傳播病菌。平時給寶寶洗澡時，可滴入幾滴寶寶專用的防蚊液，戶外活動時少到蚊蟲多的地方，媽媽可以隨身帶一個扇子，在寶寶周圍輕輕扇動，趕走蚊子。
7、防痱子
每天要給寶寶洗澡，天太熱時可以洗2、3次，洗完澡后擦干，擦點爽身粉，特別是頸項、腋下及有皮膚皺褶的地方，讓寶寶的皮膚保持清潔、干爽，同時給寶寶選擇寬松、透氣的衣服，這樣利于出汗后的汗液的蒸發(fā)。
除了以上的幾點，媽媽們做的食物宜清淡點不要太過油膩，飯菜的花樣經(jīng)常變化，并以少吃多餐的形式保證寶寶營養(yǎng)的攝入。
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