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育兒健康小知識育兒誤區(qū)有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月23日 00:50

一、健康育兒修煉有什么

　　A.不衛(wèi)生的食物走開

　　問題：氣溫下降，兒童自身免疫系統(tǒng)不能很快適應(yīng)氣候變化，非常容易受到病毒侵害。而孩子吃了不衛(wèi)生的食物后，多數(shù)會突然嘔吐腹瀉，有的還會發(fā)熱，或出現(xiàn)咳嗽等呼吸道癥狀。

　　育兒提示：不要因為天氣寒冷就忽視了食物的衛(wèi)生問題。同時也要注意個人衛(wèi)生，一定要幫助小朋友養(yǎng)成“飯前便后要洗手”的好習(xí)慣。

　　B.污染的環(huán)境孩子少接觸

　　問題：這段時間上下學(xué)路上孩子們常遭遇PM2.5。各種污染物長期、低量、反復(fù)作用于人體，就會造成一些不易察覺的病變。這些病變作用在兒童體內(nèi)，會導(dǎo)致孩子免疫力下降，容易反復(fù)患上感冒等。

　　育兒提示：家里要適時通風(fēng)換氣，孩子別到環(huán)境質(zhì)量差、人多混雜的地方玩耍，放學(xué)回家后最好洗臉漱口。

　　C.天氣變化自如應(yīng)對

　　問題：秋冬季氣溫變化明顯，穿衣不當(dāng)也會降低兒童呼吸道的免疫力。年輕父母有的給孩子穿得太少，導(dǎo)致感冒發(fā)燒腹瀉;有的穿得太多，孩子活動出汗脫衣后，更易受風(fēng)著涼而生病。

　　育兒提示：增減衣服勤快，切忌一下子增很多或減很多。

　　D.避免孩子交叉感染

　　問題：學(xué)校、幼兒園屬于群居環(huán)境，一個孩子生病便容易波及其他人，形成交叉感染。特別是對于免疫力低的孩子，每年剛?cè)雽W(xué)(園)就會先病一場，而且反復(fù)生病，成了名副其實的“病鴨子”。

　　育兒提示：課間教室開窗通風(fēng)，學(xué)生盡量到室外活動。生活中家長盡量避免讓孩子去人群聚集的地方，比如超市、火車站等。多帶孩子到戶外呼吸新鮮空氣，經(jīng)常運動，合理安排運動量。

　　E.不要讓孩子太溫暖

　　問題：很多家長擔(dān)心孩子感冒，給他們營造一個溫暖安逸的環(huán)境，但結(jié)果卻會導(dǎo)致孩子體質(zhì)變?nèi)?。感冒有風(fēng)寒感冒，還有風(fēng)熱感冒，孩子出汗后風(fēng)吹著涼，更容易感冒。

　　育兒提示：若要小兒安，常帶三分饑和寒。要讓孩子的身體習(xí)慣寒冷，能自發(fā)地調(diào)節(jié)一些適應(yīng)機(jī)制，適應(yīng)大自然的陰晴冷暖。

二、春季育兒知識有哪些

　　一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣

　　幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進(jìn)行。一旦開始，便要堅持，即使冬天也不要間斷。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持房間的濕度。幼兒園定期對空氣消毒，幼兒床單被褥勤洗勤曬。此外，在打掃衛(wèi)生時，應(yīng)盡量避免塵土飛揚(yáng)。尤其要避免讓幼兒被動吸煙。

　　二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)

　　孩子在幼兒園每天要保證有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為大班幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間，進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運動量。春季氣候變化無常，家長和教師應(yīng)及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。

　　三、合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食

　　一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長需要。另一方面，家長在家中也應(yīng)為孩子提供合理的，營養(yǎng)的正餐。在幼兒的飲食上，家園要同步，鼓勵幼兒多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力。

三、秋季育兒保健常識是什么呢

　　1、注意飲食調(diào)養(yǎng)

　　秋季天氣干燥，津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥，幼兒飲食要以“滋陰潤肺”為基本準(zhǔn)則，另外還應(yīng)“少辛增酸”。秋季氣候干燥，幼兒應(yīng)盡可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多飲用開水、淡茶、豆?jié){、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料，適當(dāng)多食糯米、鴨肉、青菜、番薯、玉米、山藥、芝麻、藕、柿子、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鮮果蔬，潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。

　　此外，幼兒家長可以給幼兒適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素，讓幼兒服用沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝等，還可烹制百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁豬肺湯、羅漢果燉豬肺、貝梨(貝母和雪梨)燉豬肺、蓮子百合燉豬肉、沙參燉肉等保健藥膳讓幼兒服食。

　　2、補(bǔ)充足夠的水分

　　秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。

　　3、慢添衣、適溫涼

　　老話說的“春捂秋凍”，即使對小寶貝的健康成長也是有一定意義的。雖然幼兒沒有大人耐寒，但始終處于運動狀態(tài)，身體在隨時產(chǎn)生著熱量。不要急于給幼兒添加過多的衣服，捂得太嚴(yán)，以免一穿一脫受涼感冒?？梢越o寶貝穿得稍微少一些，不僅便于活動，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，使寶貝少患感冒。添衣應(yīng)該掌握一種循序漸進(jìn)的原則，使其逐步適應(yīng)天氣的變化。初秋季節(jié)中午雖熱，但早晚都涼風(fēng)習(xí)習(xí)，因此要多備幾件秋裝，如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等，做到酌情增減，防止“涼氣”的侵襲。

　　秋季是比較特殊的季節(jié)，容易造成幼兒的虛火較旺的情況，因冬天就要來臨，人體需要為過冬做好身體營養(yǎng)準(zhǔn)備。因此秋季幼兒養(yǎng)生是很重要的，從中醫(yī)的角度來說，秋季要多食用清熱解毒的食物，如苦瓜、黃瓜。多進(jìn)補(bǔ)一些如大棗、枸杞等有營養(yǎng)的食材。

四、不好的育兒習(xí)慣有哪些

　　1.傾聽不夠

　　傾聽是幫助孩子解決困難和做決定有效的方法。不要老想著教孩子怎么做，相反，應(yīng)該讓他告訴你他想怎么解決。要多關(guān)注孩子的感覺和情感。這個過程中你的工作就是聆聽，提供意見并且偶爾問些問題來誘導(dǎo)他以便獲得更多信息。如果你覺得你有一個很有價值的觀點，問問孩子愿不愿意聽。如果孩子說愿意，那么盡可能簡潔地表述你的觀點。如果不愿意，那就坦然接受。畢竟，是他自己要做的決定。

　　2.做得太多

　　家長們在好多方面都做得過了。其中一個就是給孩子買一切他們想要的東西。孩子總認(rèn)為，他們應(yīng)該擁有最流行的東西，并且很多家長認(rèn)為，給孩子買愿望清單上的所有東西就會讓他開心。其實滿足的是家長不是孩子。另外一方面家長們做太多的是幫助孩子所有的課題、問題以及任務(wù)。作為家長，我們該學(xué)會后退,雙手插口袋，保持緘默，讓孩子的想法呈現(xiàn)出來。

　　3.比較和批評

　　平等不是公平。每個孩子都是與眾不同的。對每個孩子的優(yōu)勢方面表達(dá)你的尊重。但是家長卻喜歡把孩子們進(jìn)行比較，或許是和自己的孩子比較，或者和別人的孩子進(jìn)行比較。

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