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自制減肥茶配方身材立變S型

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 05:34

　　不妨試試下面這5款強(qiáng)效減肥茶吧，制作簡(jiǎn)單，減肥效果又好，每天喝一喝，遠(yuǎn)離肥胖煩惱！

　　番茄苦丁蜂蜜茶

　　材料：番茄1個(gè)、苦丁茶5g，蜂蜜1勺。

　　做法：1、將番茄用榨汁機(jī)打碎(或是用其他方法打碎)，放一邊靜置待用;2、將苦丁茶用沸水拋開(kāi)，放置溫?zé)醾溆?3、將冷卻的苦丁茶和番茄汁混合攪勻，加入蜂蜜，即可飲用。

　　飲用方法：可以平常代替水喝，也可以在餐前飲用，具有很強(qiáng)的飽腹感。

　　苦丁茶能清熱解毒，并且有助于消脂，它茶味苦性寒，常喝會(huì)品味到其中的甘甜。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，和番茄醬搭配在一起會(huì)讓人產(chǎn)生極強(qiáng)的飽腹感，從而減少人們的進(jìn)食量，起到減肥的作用。

　　荷葉柚皮茶

　　柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，而柚子皮也同樣具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且具有明顯的利尿排毒功效，而荷葉也同樣具有清熱解毒的作用。制作荷葉柚皮茶的方法很簡(jiǎn)單，將干荷葉放在水中清洗干凈后加上適量的水，用大火將水煮沸后就直接加上柚子皮，之后再浸泡5分鐘左右就可以飲用。這種制作方法非常簡(jiǎn)單，而且茶的口感也非常的好。

　　功效：荷葉中含有豐富的蓮堿、荷葉堿等堿性物質(zhì)，這種堿性物質(zhì)具有非常顯著的清熱解毒的功效，而且還有利于消除體內(nèi)多余的水分，讓身體達(dá)到良好的消除水腫功效。另外，柚子皮也同樣具有潤(rùn)肺清腸的療效，讓體內(nèi)多余的水分也能迅速地排出。因此，這款荷葉柚皮茶可以達(dá)到顯著的消除水腫的療效，從而可以幫助MM快速塑造苗條身材。

　　吉姆奈瑪茶

　　吉姆奈瑪茶本身是原產(chǎn)于印度的一種茶葉，它可以說(shuō)是糖分的天敵。因?yàn)榧纺维敳璞旧淼募纺嗡峥梢猿浞值匾种铺欠值奈?。?dāng)吉姆奈瑪茶進(jìn)入口腔的時(shí)候，吉姆奈瑪酸就會(huì)輕輕地覆蓋在舌尖上，這時(shí)它就可以將進(jìn)入口腔的糖分進(jìn)入到人體內(nèi)，從而起到很好的抑制糖分的作用。所以，在喝完吉姆奈瑪茶之后，各位MM就可以放心地吃糖和吃甜品了。

　　但是在喝完吉姆奈瑪茶之后，因?yàn)榭谇粌?nèi)的吉姆奈瑪酸在發(fā)揮作用，攝入的甜食的糖分就會(huì)相對(duì)地降低，從而影響甜品本身的口感，這有可能也會(huì)讓各位MM暫時(shí)地對(duì)甜品失去興趣。但是當(dāng)人體攝取的糖分降低的時(shí)候，糖分被人體的吸收也會(huì)相應(yīng)的降低，并且脂肪也會(huì)因糖分的減少而轉(zhuǎn)化變少，因此可以減少肚子上贅肉的累積，所以對(duì)于愛(ài)好甜食的MM來(lái)說(shuō)，這是減肚子有效的方法。

　　烏龍茶

　　烏龍茶是一種深受MM喜愛(ài)的茶飲料，這是因?yàn)闉觚埐璨坏哂袦p肥瘦身的功效，而且烏龍茶性味甘甜，可以讓人回味無(wú)窮。烏龍茶之所以能減肥瘦身，是因?yàn)闉觚埐璧闹饕煞质菃螌幩?，這種單寧酸可以有效地降低膽固醇的含量，減少脂肪和糖類(lèi)被人體的吸收。這樣就可以有效地減少肚子上脂肪的堆積，因此，對(duì)于減肚子來(lái)說(shuō)這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　雖然烏龍茶對(duì)于減肚子是有效的方法，但是在飲用的時(shí)候也要注意烏龍茶的一些飲用禁忌。首先就是最好不要空腹喝烏龍茶，因?yàn)榭崭购葹觚埐璨坏珪?huì)增強(qiáng)饑餓感，容易導(dǎo)致食欲大開(kāi)之外，還很容易對(duì)胃造成磨損，導(dǎo)致胃痛的發(fā)生。此外臨睡前最好也不要飲用烏龍茶，烏龍茶本身所含的咖啡堿比較高，如果在臨睡前飲用的話，容易導(dǎo)致失眠。最后當(dāng)然就是冷茶不要喝，冷掉的烏龍茶性寒，如果還直接飲用的話對(duì)胃也會(huì)造成嚴(yán)重的傷害。

　　七葉膽茶

　　七葉膽茶主要是通過(guò)選取一種叫做七葉膽植物的葉片來(lái)進(jìn)行炮制成茶的。泡制七葉膽茶的方法十分簡(jiǎn)單。首先是讓鍋中放入水，在水被煮沸之后之后就將七葉膽茶的茶葉放入茶壺中，再讓七葉膽茶葉在茶壺中浸泡5分鐘之后就可以引用了。

　　功效：七葉膽本身就具有降低血脂和降低血糖的作用，除此之外，七葉膽茶還起到清熱解毒的功效，可以清除殘留在體內(nèi)的毒素，讓身體內(nèi)的多余水分也可以充分地排出體內(nèi)，對(duì)于消除水腫有明顯的功效。

　　注意事項(xiàng)：很多時(shí)候，我們?cè)诤炔璧臅r(shí)候都要首先洗茶，但是因?yàn)槠呷~膽中的營(yíng)養(yǎng)有效成分非常多，所以這種茶是不用洗茶的，沖出來(lái)的第一杯茶就可以直接飲用，如果勉強(qiáng)洗茶的話，會(huì)將大部分的有效成分洗掉，降低七葉膽茶的消水腫功效。另外，這種七葉膽茶不宜反復(fù)沖泡，每一次的茶葉最多只能沖泡3次。

　　蜂蜜菊花茶

　　菊花是我國(guó)的十大名花之一，而且菊花在我們的日常生活中十分普遍，在全國(guó)各處都可以看得到。除此之外，菊花還有另外一個(gè)功效，那就是泡茶。最常見(jiàn)的就是蜂蜜菊花茶。蜂蜜菊花茶的制作方法十分簡(jiǎn)單。首先就是將水加入茶壺中，然后再加入一些菊花，直到水煮沸后再保溫30分鐘，之后將茶倒出來(lái)加入適量的蜂蜜就可以引用。

　　功效：菊花本身就有排毒養(yǎng)顏的功效，可以幫助消除沉淀在血管上的廢物快速地排出體內(nèi)，讓血管重新保持著暢通的狀態(tài)。除此之外，蜂蜜不但具有養(yǎng)顏美容的功效，還可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，緩解身體水腫的現(xiàn)象。所以，由此看來(lái)，蜂蜜菊花茶具有排毒消除水腫的功效，可以很好地減肥瘦身。

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