涼茶飲用禁忌

作為健康飲料，喝涼茶會(huì)有清涼解暑的功效，因此，很多朋友都愛(ài)喝涼茶。今天，健康飲食專家要提醒你，喝涼茶雖然有養(yǎng)生好處，但也是有禁忌的。下文就具體盤點(diǎn)了，關(guān)于喝涼茶的四大禁忌事項(xiàng)的了解。

目錄常喝涼茶對(duì)身體有什么好處呢涼茶飲用禁忌3類人群不宜喝涼茶夏季喝自制涼茶能降壓清熱 孕婦能喝罐裝涼茶嗎

1常喝涼茶對(duì)身體有什么好處呢

　　好處1、夏天天氣炎熱，尤其是出汗后感到口渴時(shí)，人們都想喝上一大杯涼茶，既解渴又解熱，痛快無(wú)比，而且還能降火，清新口氣。

　　好處2、適當(dāng)飲用涼茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用。

　　好處3、適當(dāng)?shù)暮葲霾?，可以保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。

　　好處4、適當(dāng)?shù)娘嬘脹霾?，能降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止?dòng)脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

　　好處5、適當(dāng)?shù)娘嬘脹霾?，?duì)人體的能起到提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力， 且興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力。

2涼茶飲用禁忌

　　一。長(zhǎng)時(shí)間喝涼茶

　　涼茶有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說(shuō)經(jīng)年累月地喝，破壞了腸道微生態(tài)的平衡，身體免疫力弱了，發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過(guò)敏等疾病的幾率也會(huì)升高。

　　二。喝苦寒的涼茶

　　中醫(yī)說(shuō)“形寒飲冷則傷肺”、“強(qiáng)入冷水則傷腎”，喝苦寒的涼茶對(duì)肺和腎也都不好。若是嬰幼兒時(shí)期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過(guò)重的涼茶，對(duì)體質(zhì)還可能造成終生影響，今后再想調(diào)理也難了。另外專家表示，小孩和成人不一樣，他們本來(lái)就脾胃虛弱，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶，比如涼茶鋪那些，未免太過(guò)苦寒，易傷脾胃，脾胃虛了運(yùn)化不好，就容易濕滯上火。

　　三。用涼茶來(lái)治病

　　喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的癥狀，有些人的想法是喝點(diǎn)涼茶就好了。但有時(shí)卻未必如此，呼吸道感染也會(huì)喉嚨痛，便秘可能是胃動(dòng)力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對(duì)付，以為涼茶也能治病，沒(méi)準(zhǔn)就耽誤了病情。專家表示，若孩子出現(xiàn)了上述癥狀，包括不想吃飯、晚上睡覺(jué)不安寧等類似胃腸濕熱、脾虛濕滯的表現(xiàn)，喝涼茶調(diào)理最多只能喝3天，過(guò)后若還不好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　四。人人用一方

　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據(jù)具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒(méi)效，還會(huì)產(chǎn)生副作用。另外，小孩盡量少喝或不喝涼茶為好。專家表示，小孩脾常不足，容易出現(xiàn)濕熱、積滯等證，喝涼茶能起到一定的調(diào)理作用，但涼茶畢竟是藥，喝多了、喝錯(cuò)了反倒不宜，家長(zhǎng)們還是要謹(jǐn)慎對(duì)待。

　　以上就是我們?cè)诤葲霾璧乃拇蠼墒马?xiàng)需求去注意的問(wèn)題了。專家提示，大部分的涼茶都含有中藥材，如果涼茶選的不對(duì)，那就會(huì)損傷你的健康了。因此，我們?cè)诤葲霾柚埃鶕?jù)自己的體質(zhì)來(lái)正確選擇涼茶種類。

33類人群不宜喝涼茶

　　脾胃虛寒者慎喝

　　王老吉涼茶中的主要配方為菊花、金銀花、夏枯草等，這些成分多為寒涼之品，易傷脾胃，體質(zhì)虛弱和脾胃功能差的人平時(shí)就比較怕冷、怕風(fēng)，遇到寒涼的食物都會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂。若是這些人再飲用苦寒的王老吉，不僅會(huì)加重這些癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)傷及脾胃甚至腹痛、腹瀉。所以盲目地跟隨廣告去選用一些飲料是不可取的。

　　女性在特殊時(shí)期忌喝

　　女性在產(chǎn)褥期的身體是很虛弱的，特別是對(duì)冷熱的刺激尤為敏感。飲用涼茶為大忌，很容易對(duì)她們的身體產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致寒凝氣滯甚至形成淤血，引起諸多病變;月經(jīng)期飲用涼茶可引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。

　　幼兒與高齡老人不宜喝

　　小兒各個(gè)組織器官正處于發(fā)育階段，脾胃功能稚嫩，難適應(yīng)寒涼之品，易影響脾胃正常消化與吸收，所以幼兒不適宜喝王老吉。老年人尤其高齡老人，體質(zhì)多虛弱，脾胃消化能力低，涼茶刺激會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變，實(shí)屬不宜。

4夏季喝自制涼茶能降壓清熱

　　中醫(yī)指出，夏季喝自制涼茶能降壓清熱。平時(shí)，高血壓病人如能喝對(duì)涼茶，即能避暑又能降壓。

　　適合肝陽(yáng)上亢型高血壓的涼茶：夏枯草降壓茶：夏枯草10克、枸杞子6克，洗凈放入茶壺中用沸水沖泡，每日1劑。具有清熱滋陰、益腎降壓之功效。

　　專家解讀：肝陽(yáng)上亢的高血壓患者主要表現(xiàn)是，脾氣比較急躁易怒，舌紅少苔，在臨床上較為常見(jiàn)。夏枯草有清熱散結(jié)之功，枸杞子有滋補(bǔ)肝腎之效，二者配用對(duì)此型的高血壓患者可以起到輔助降壓。

　　適合痰濕型高血壓的涼茶：山楂二花茶：山楂、銀花、菊花各15克，做法同上。

　　專家解讀：痰濕型的高血壓患者主要表現(xiàn)是舌苔厚膩。山楂有一定的降血脂作用，又能開(kāi)胃化痰，銀花和菊花能清熱解毒、平肝明目，適合痰濕型的高血壓患者。但老年人或伴有陰虛的患者不宜飲用。

　　知道了夏季喝自制涼茶能降壓清熱，夏天由于人體排汗，體內(nèi)的水分大量流失，因此血液粘稠、流動(dòng)緩慢，導(dǎo)致心梗高發(fā)。

5 孕婦能喝罐裝涼茶嗎

　　孕婦可以喝罐裝涼茶，比如加多寶涼茶等，但是不要經(jīng)常喝。孕婦可以喝加多寶涼茶的原因有：

　　一、加多寶涼茶的配方

　　加多寶涼茶含有仙草、蛋花、菊花、金銀花等中藥藥材成分，這些藥材能夠幫助孕婦降火，但罐裝類的涼菜沒(méi)有自家煲的涼茶對(duì)孕婦的影響大。根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究：對(duì)于孕婦，加多寶涼茶能夠預(yù)防孕婦上火，有益孕婦的身體健康。因此，對(duì)于有上火問(wèn)題的孕婦可以適當(dāng)喝一些。

　　二、孕婦不適多喝

　　雖然說(shuō)加多寶內(nèi)含菊花、甘草、仙草、金銀花等具有預(yù)防上火作用的本草植物，但是，這些植物均含涼性，因此建議孕婦不能多喝。另外，加多寶涼茶屬于飲料類，里面或多或少會(huì)有其他的添加劑，孕婦長(zhǎng)期飲用，會(huì)多肚子里的胎兒有影響的。所以，可以多吃新鮮的蔬菜水果，保持身體營(yíng)養(yǎng)均衡，少喝涼茶飲料。

　　注意：加多寶涼茶因人而異，對(duì)于身體體質(zhì)較差的孕婦，不建議喝加多寶涼茶。如果上火，可以去醫(yī)生咨詢。

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