提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

坐月子是女性的一個(gè)特殊生理階段，一般需要注意以下幾點(diǎn)：

1、盡快進(jìn)行適應(yīng)性的功能鍛煉和活動(dòng)，如果體力恢復(fù)良好，建議盡快下床，有利于惡露排出和子宮恢復(fù)；

2、經(jīng)常更換內(nèi)衣和護(hù)墊，注意外陰的清潔和干燥。如果有傷口，注意愈合，當(dāng)傷口愈合良好且惡露不完全干凈時(shí)，可以選擇淋浴，避免泡澡，洗澡時(shí)注意水溫和室溫，注意不要長(zhǎng)時(shí)間洗澡，避免崩漏等現(xiàn)象，惡露完全排凈后才可以選擇游泳等運(yùn)動(dòng)；

3、飲食多樣化，保證健康的營(yíng)養(yǎng)供給，強(qiáng)調(diào)全面均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入；

4、避免服用藥物，包括保健品，以免影響母乳喂養(yǎng)；

5、適度的性生活，選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，惡露完全干凈后，建議在產(chǎn)后6-8周內(nèi)考慮適度的性生活，注意在性生活時(shí)不忘記避孕；

6、注意休息，避免熬夜，以確保愉快的心情和良好的睡眠質(zhì)量。

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