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要喝怎么才能減肥

35 次瀏覽2009.04.02 提問

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2009.04.02 回答

首先調(diào)理飲食，早上一定要吃，早餐，煮雞蛋和豆?jié){，中午吃瘦肉和青菜，晚上飯前吃顆水果在多吃點菜，少吃米飯，零食和飲料就不要吃了，這樣的調(diào)理才很健康也會很有效果，我的朋友都是聽了我的建議瘦下來的，有的一個月瘦了十幾斤，人也越來越有活力，并且以后也不會反彈，女孩子最好不要經(jīng)常性的運動，停下會反彈不說，大腿會變粗，形成肌肉就很難下去了。可以有空的時候加我聊天。

其他回答(7條回答)

匿名用戶

2009.04.02 回答

喝檸檬茶，可以減肥

2009.04.02 回答

可以多喝酸奶加紅糖 也可以早晨起床喝杯清水有利于腸胃蠕動 晚上睡覺前喝杯水

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