王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)中日友好醫(yī)院

隨便果通常是指發(fā)酵四個月的青梅，其作用與功效通常有降低血脂、清腸排毒、清潔血液等。

1.降低血脂：

隨便果含有豐富的植物纖維和鞣酸，這些物質(zhì)有助于降低血脂和膽固醇的水平，從而減少心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。同時，隨便果還含有一些維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

2.清腸排毒：

隨便果中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動，利于排便，有助于保持腸道的健康。同時，隨便果中的鞣酸可促進(jìn)排便，減少大便在腸道中堆積發(fā)酵、產(chǎn)生毒素的風(fēng)險，具有清潔腸道的作用。

3.清潔血液：

隨便果中的植物纖維可以吸附和排出體內(nèi)的廢物和毒素，有助于凈化血液。此外，隨便果還具有抗氧化和抗炎作用，可以幫助消除自由基、抗衰老，維護(hù)身體健康。

此外，隨便果還有潤腸通便、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)食欲等作用與功效。在食用隨便果時，進(jìn)食者要注意控制其食量，過量食用可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹、消化不良等不適癥狀。

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