一、運(yùn)動(dòng)員或喜愛運(yùn)動(dòng)的人

一旦停止運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，而飲食習(xí)慣及食量沒有隨之改變，易造成體內(nèi)熱量過剩，就會(huì)迅速增加體重，成為肥胖一族。

二、中年人士

極容易發(fā)胖，致胖原因主要是由于身體熱量消耗能力減退，新陳代謝速率降低所致，加上日?；顒?dòng)也減少了，脂肪累積的速度便大大提高。

三、婦女產(chǎn)后

發(fā)胖速度最驚人，由于產(chǎn)后胃口特別好，又經(jīng)常面對(duì)食物，所以如果不節(jié)制進(jìn)食，很快便可能變胖。

四、經(jīng)常飲酒的人

這種人也容易發(fā)胖。酒的熱量很高，所以一般喜愛飲啤酒的人，腰圍比較粗壯。

如果你是以上四種人之一，請(qǐng)聽從醫(yī)師的建議，減慢進(jìn)食的適度，能有效控制食量，避免一不小心吃太多，立刻成為肥胖一族；而如果你不是這四種人之一，也不要沾沾自喜，因?yàn)榇蟪源蠛龋阋餐瑯訒?huì)成為肥胖家族的一員喔。

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