2008年05月20日13:09[我來說兩句][字號：大 中 小]

來源：四川在線-華西都市報

　　撫慰創(chuàng)傷 問診心病 咨詢熱線24小時開通

　　“5·12”汶川特大地震已經(jīng)過去一周，地震不僅造成了巨大的人員傷亡和財產(chǎn)損失，還給人們的身心健康帶來巨大傷害。在目前抗震救災(zāi)的關(guān)鍵時期，廣大市民該如何保持身心健康，節(jié)約有限的醫(yī)療資源，支持抗震救災(zāi)一線，確?？拐鹁葹?zāi)斗爭的勝利？昨日上午，四川省科協(xié)組織省營養(yǎng)學(xué)會、省預(yù)防醫(yī)學(xué)會、省心理學(xué)會、省消毒學(xué)會的有關(guān)專家匯聚一堂，就如何保持身心健康向廣大市民支招。

　　飲食應(yīng)更營養(yǎng)更合理

　　省營養(yǎng)學(xué)會教授曾果說，這次大地震沖擊大，給人們造成的心理壓力大，在這種情況下，人體的免疫功能很容易下降，加上最近氣溫升高，人體的消化功能減弱，本來就容易出問題。因此，大家的日常飲食應(yīng)更營養(yǎng)、更合理。曾果教授建議，還在減肥的人們這段時間不必刻意減肥，能吃就吃，盡量吃“好”點(diǎn)，做些營養(yǎng)豐富又可口的飯菜，以保存體力，做好打持久仗的準(zhǔn)備。飲食應(yīng)在保主食的前提下，增加牛奶、水果等輔食。為盡量減少被感染的機(jī)會，要少吃涼拌菜，多吃熟食，少到小商小販處購買食物；注意飯前洗手，剩菜剩飯最好不要；如果進(jìn)入災(zāi)區(qū)，要注意防護(hù)、消毒。

　　咨詢熱線撫慰心理創(chuàng)傷

　　針對大家心里的恐懼、擔(dān)心，四川省心理學(xué)會楊柯副教授說，這是人體的正常反應(yīng)，大人小孩都有，應(yīng)正視。地震給人們心里留下的恐懼、不斷的余震造成的緊張、失去親人的悲傷等等心理創(chuàng)傷都需要時間才能撫慰。但是，人體的心理應(yīng)急反應(yīng)是有限的，心理應(yīng)急處于極限對健康的影響巨大，所以無論是災(zāi)區(qū)的群眾還是震區(qū)的群眾都急需心理干預(yù)。據(jù)悉，省心理學(xué)會已在114開通了24小時心理咨詢熱線，一批經(jīng)過挑選、經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)心理醫(yī)師隨時接受廣大市民的咨詢（撥96000轉(zhuǎn)心理咨詢即可），凡覺得心里害怕、擔(dān)心、恐懼的市民均可撥打咨詢。

　　記者虹軍攝影譚曦

(責(zé)任編輯：馬濤)

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