來源：醫(yī)聯(lián)媒體

人太瘦的壞處很多，包括營養(yǎng)不良、代謝紊亂、骨質(zhì)疏松、生育障礙以及易患心血管疾病等。

1.營養(yǎng)不良：太瘦的人很可能缺乏足夠的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。這會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，更容易受到感冒、流感等疾病的侵襲。

2.代謝紊亂：過瘦會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂，影響身體正常的新陳代謝過程，可能會(huì)引發(fā)其他身體健康問題。

3.骨質(zhì)疏松：身體缺乏足夠的脂肪和礦物質(zhì)會(huì)增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，骨骼容易變得脆弱，易于骨折。

4.生育障礙：女性太瘦可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、排卵困難等問題，這對(duì)于生育可能會(huì)造成困難。

5.易患心血管疾?。貉芯勘砻鳎^瘦的人可能比正常體重的人更易患上心臟病、高血壓和中風(fēng)等心血管疾病。

因此，要避免過于瘦的問題，需要保持健康的飲食習(xí)慣，攝入足夠的營養(yǎng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持適當(dāng)?shù)捏w重，從而保持身體的健康和穩(wěn)定。

程清

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南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科

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