夏日在人們不經(jīng)意間偷偷的來了，到了夏天，很多人喜歡喝一些冰鎮(zhèn)的飲料。比如可樂，奶茶，但是這些飲料含有高糖和熱量，喝多了容易讓人肥胖。讓一些愛美的女生真是又愛又恨，為了避免肥胖但是又嘴饞這種情況，今天推薦幾種美容養(yǎng)生茶，既滿足你的嘴巴，又能健康美顏。

5種美容養(yǎng)生茶，讓你瘦腰美容變年輕！

1、荷葉蜂蜜茶

荷葉，在中醫(yī)里有清心降火，排出宿便的功效，它可以幫助我們?nèi)梭w排出宿便，防止人機體對淤積的毒素重吸收，對于一些想要瘦身的女性朋友，這個茶可是首選。在沖飲過程中，還可以加入幾勺蜂蜜，排毒養(yǎng)顏，還可以補充夏天人體快速流失的水分，做成溫飲最佳。

2、玫瑰花茶

玫瑰花也是很多年輕女生的鐘愛之一，玫瑰花里含有各種維生素類，泡水喝可以促進我們身體內(nèi)的血液循環(huán)，清肺火，延緩衰老，細化皺紋等功效。除此之外，玫瑰花還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對于一些月經(jīng)不調(diào)的女性來說，經(jīng)常喝玫瑰花茶可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，消除疲勞感。一般用新鮮的玫瑰花，在陰涼處晾干，即可沖飲。

3、金銀花茶

金銀花，也被稱為忍冬花?；ㄐ郧逑懵钥?，在中醫(yī)里，金銀花泡水后，有解除疲乏，清熱解毒，疏風散熱的功效。對于一些感冒初期的人來說，可以多喝金銀花茶，幫助我們解除口干口苦，頭痛神昏?？梢杂脽崴蒿嫞部梢苑艤貨鲋箫嬘?。

4、菊花茶

菊花，中醫(yī)里有清肝明目，清熱解火，去暑解毒的功效。如果你身邊有人最近患了口腔潰瘍或者嘴角生瘡，這時候可以推薦讓他多喝一些菊花茶。這種茶可以去除火氣，靜心明目，幫助我們?nèi)コ脑铩Ｈ绻愀杏X口苦無味，可以加入適量的冰糖，涼卻后飲用最佳，適用于各種人群。

5、檸檬茶

用檸檬泡水喝的時候，我們有多種選擇。可以買干制的檸檬片，直接加熱水泡開，飲用。也可以買來新鮮的檸檬，自己切片，這樣的檸檬營養(yǎng)物質(zhì)更高一些，因為不曾經(jīng)過干制，營養(yǎng)成分沒有流失，用來泡水極佳。嫌酸的朋友，可以把檸檬片放入一個瓶子，加入冰糖腌制兩日，就會酸甜適中了。檸檬中含有維生素E，長時間飲用可以讓皮膚變白，淡化雀斑，冰飲風味更佳。

注意事項，以上茶品都可以加入蜂蜜，但是要注意量，以免引起腹瀉。金銀花和菊花茶，屬于涼性食物，體性陰寒的人和孕婦要少喝。

（責編：巫思怡 ）

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