9月14日，國家衛(wèi)健委召開例行新聞發(fā)布會，介紹健康中國行動合理膳食行動的進(jìn)展成效。健康中國行動合理膳食行動工作組副組長、國家衛(wèi)生健康委食品司司長劉金峰表示，合理膳食行動實施兩年多來，政府動員引導(dǎo)社會共建共享，人人參與踐行的工作局面初步形成。

自2019年6月以來，國務(wù)院啟動健康中國行動計劃，部署15項專項行動，其中第二項就是合理膳食行動，從此次發(fā)布會上介紹的信息，我們可以看到，通過政府、社會、個人的共同努力，人民健康狀況得到明顯改善，居民營養(yǎng)健康意識不斷增強(qiáng)。

雖然我國居民營養(yǎng)狀況得到了改善，但我們?nèi)匀幻媾R著全民健康管理普及程度不夠、方法不當(dāng)?shù)戎T多因素造成的負(fù)擔(dān)。據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020）》數(shù)據(jù)顯示，我國成年居民超重肥胖超過 50%，因生活習(xí)慣、肥胖因素造成的慢病等健康問題依然在極速增加。

在合理膳食行動中，我們看到，從國家政府層面，提出了五抓一助力的方針，分別從健康、農(nóng)業(yè)、教育、體育等18個部委協(xié)作，上下聯(lián)動，從政策出臺、標(biāo)準(zhǔn)指南、試點示范、知識普及與助力疫情防控等五個角度確保人們更健康。

那么，個體在日常生活中又該如何做好健康管理呢？輕松高效瘦身創(chuàng)新平臺長輕提出了關(guān)于健康瘦身管理的五大維度——營養(yǎng)膳食、科學(xué)運動、睡眠修復(fù)、心理療愈、社群激勵。從膳食營養(yǎng)的角度來說，吃什么，怎么吃就變得特別的重要。長輕瘦身會根據(jù)客戶的身體情況，由營養(yǎng)師個性化指導(dǎo)與監(jiān)督飲食情況，對熱量攝入、飲食結(jié)構(gòu)等多方面提出針對性指導(dǎo)方案，真正做到種類多樣、營養(yǎng)均衡的膳食需求。

長輕瘦身認(rèn)為，每一個客戶都有著不同實際情況與需求，只有做到由專業(yè)的營養(yǎng)老師進(jìn)行1對1咨詢指導(dǎo)，才能從根源上解決不同人的瘦身需求。關(guān)于健康瘦身的膳食營養(yǎng)方案是一個十分專業(yè)的科學(xué)問題，對于很多人來說，該吃什么，怎么吃都需要根據(jù)自身問題和條件制定個性化的專業(yè)解決方案。

長輕瘦身體系的創(chuàng)始研發(fā)人、國家高級心理行為訓(xùn)練師、高級健康管理導(dǎo)師袁老師指出，對于減脂瘦身的同學(xué)，在飲食上最需要重視的在于兩點，根據(jù)自己的實際情況，要注意整體食物的熱量攝入控制與合理的飲食結(jié)構(gòu)。而長輕瘦身提出的膳食營養(yǎng)方案也正是把一些高階人群才享有的1對1的飲食方案降維落地到每一個普通人身上，為每一位客戶構(gòu)筑健康瘦身的屏障。

長輕一直致力于打造個性化、專業(yè)化、科學(xué)化的線上健康瘦身管理平臺，將正向的健康瘦身理念傳遞給大眾，將健康與美的服務(wù)體驗帶給用戶，為構(gòu)筑健康中國貢獻(xiàn)出自己的一份力量。

推進(jìn)健康中國建設(shè)，每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，國家層面，一直在促進(jìn)全社會關(guān)注健康、重視健康，提升全民健康素養(yǎng)，促進(jìn)人民群眾形成健康的行為和生活方式。而對于我們個人來說，也要建立起完善的健康意識，養(yǎng)成良好的行為和生活方式，以降低或消除肥胖等因素給健康造成的潛在危險。

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