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孕婦吃螃蟹容易流產(chǎn)？孕期飲食注意事項

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月06日 11:07

孕婦吃螃蟹會流產(chǎn)嗎懷孕期間飲食要注意什么懷孕時飲食注意事項

　　自然流產(chǎn)多因染色體異常胚胎不夠“壯”，跟螃蟹西瓜等沒什么關(guān)系。孕婦雖然特殊些，但不是“病人”，遵循平衡膳食的原則即可，完全不必在飲食上太糾結(jié)

　　吃蟹是很多家庭的一大樂事。但一些懷孕的準媽媽可能會被家里的老人、身邊的親友勸說“千萬別吃”，因為聽說螃蟹性偏寒，吃了可能易自然流產(chǎn)。這種“傳說”是時下有關(guān)孕婦各種忌口的典型代表。從食物的性味來分，同時偏“寒”的食物還有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜等，難道都不能吃？懷孕確實是段特殊的生理時期，對于準媽媽來說，到底該不該忌口？自然流產(chǎn)主要是什么原因？與日常飲食有直接關(guān)系嗎？記者就此采訪了相關(guān)專家。

　　傳言回放：螃蟹西瓜“太寒”易流產(chǎn)？

　　民間傳說孕婦不能吃螃蟹，據(jù)說是因為螃蟹屬“大涼”之物，孕婦吃多了容易流產(chǎn)；另一說是自古籍明代龔延賢著《壽世保元》記載“食螃蟹，令子橫生”，意思是吃螃蟹會讓寶寶橫著生，可致難產(chǎn)。

　　此外，從食物性味上講，性寒的除了螃蟹，還有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜……這類食物都被指“太寒”孕婦不能吃。在廣為流傳的孕期飲食講究中，孕婦吃兔肉也是大忌。因為民間有說法認為孕婦吃了兔肉生下來的孩子會長出兔唇（“豁嘴”，即唇腭裂）。

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦兒中心葉敦敏教授

　　專家說法：自然流產(chǎn) 染色體異常是主因

　　這些傳言是真的嗎？“關(guān)螃蟹西瓜什么事？自然流產(chǎn)，是因準媽媽肚子的胚胎不夠‘壯’！”廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦兒中心葉敦敏教授告訴記者，他隔三差五都遇到剛懷上寶寶的準媽媽來問各種關(guān)于吃的問題，最擔(dān)心的就是吃什么東西容易導(dǎo)致自然流產(chǎn)。他解釋說，多數(shù)自然流產(chǎn)發(fā)生在12孕周之內(nèi)（即孕早期），而原因多半數(shù)是胚胎染色體異常所致；此外，孕婦的精神高度緊張焦慮、內(nèi)分泌失調(diào)或生殖道異常、生殖道感染以及男方精子質(zhì)量不好等也可能導(dǎo)致流產(chǎn)。但臨床上還沒聽說過日常普通飲食為直接原因而導(dǎo)致自然流產(chǎn)的。

　　“懷孕確實是個特殊的生理時期，科學(xué)合理的飲食有利于胎兒的健康發(fā)育和成長。但事實上，很多孕婦對飲食太過關(guān)注，反而容易忽視其他影響因素。” 葉敦敏指出，孕早期要順利度過，除了飲食均衡、營養(yǎng)要跟得上外，更要避免過大的工作壓力，保持舒暢的心情，注意孕期衛(wèi)生、防止生殖道感染等，以免增大自然流產(chǎn)的風(fēng)險。

　　詳細解讀：膳食均衡啥都可吃特殊體質(zhì)才需忌口

　　“懷上后什么能吃什么不能吃？確實有不少孕婦受各種說法困擾，無所適從?！比~敦敏分析孕婦們從各種渠道獲得的“禁食”清單，發(fā)現(xiàn)最常見的有以下兩類：

　　第一類：“無厘頭”忌口

　　比如上面提到的不能吃螃蟹，理由是古代有人說過“食螃蟹，令子橫生”，所以吃螃蟹可致難產(chǎn)；不能吃兔肉，不然生孩子長兔唇……

　　“這一類基本屬于比較離奇的迷信說法，如果相信這種邏輯，是否孕婦吃豬肉會長豬耳朵？”葉敦敏調(diào)侃說，這根本就是無稽之談，不可盲信。

　　第二類：“寒涼”食物忌口

　　這類被列入禁食清單的食物，主要是根據(jù)食物的性味來定的，以寒性食物為主，比如眼下正“當(dāng)時”的螃蟹，還有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜、綠豆、薏米……

　　“從中醫(yī)的角度來說食物確實有不同的性味。螃蟹屬于寒涼濕氣之物，對于體寒脾胃功能差或者濕氣重的孕婦，當(dāng)然建議別吃。但我認為，對絕大多數(shù)身體健康良好的孕婦來說，只要是市場上賣的、質(zhì)量合格的食物，幾乎都可以吃?！比~敦敏說，孕婦雖然特殊些，但不是“病人”，遵循平衡膳食的原則，只要兼顧各類營養(yǎng)攝入均衡，做到不偏吃、不過量吃某類食品，完全不必在日常飲食中太糾結(jié)。

　　“當(dāng)然，個體還有差異，確實有明顯特殊體質(zhì)的孕婦才考慮忌口?！比~敦敏舉例說，比如有些孕婦一向脾胃不好，對性寒的食物就不宜多吃，但也不是一點都不能碰。而螃蟹除了性寒外，對于孕期激素水平變化大有過敏體質(zhì)的孕婦，特別是過往吃蝦、蟹及其他海鮮曾出現(xiàn)過敏癥狀者，更應(yīng)適當(dāng)忌口，以免引起過敏添意外。

　　專家提醒：孕期飲食切莫走入兩極端

　　隨著生活條件的改善，物質(zhì)越來越豐富，不少經(jīng)濟寬裕的準媽媽一懷上寶寶后，幾乎恨不得什么都做到最好，在飲食方面尤為講究。

　　1、道聽途說亂忌口影響營養(yǎng)均衡

　　有些準媽媽一懷上孩子后很焦慮，不管有無必要、是否合理，各種道聽途說亂忌口，極端的甚至影響到營養(yǎng)均衡。

　　“在懷孕期間，不少準媽媽的體質(zhì)會偏熱，可咨詢醫(yī)生通過飲食來調(diào)節(jié)，適當(dāng)吃點清潤的食物也無妨。”葉敦敏介紹說，比如上面提到的“性味偏寒”的西瓜，有些準媽媽孕早期反應(yīng)激烈、嘔吐太厲害，醫(yī)生會建議適當(dāng)吃點西瓜，這好過生理鹽水，能迅速補充葡萄糖，只是別吃冰凍的，并注意分量。其實，性味偏寒的食物很多，只要食用得當(dāng)，對孕婦的身體健康也有益。比如，同樣“性寒”的冬瓜、大白菜，孕期適當(dāng)食用，對于潤腸防便秘很有好處。

　　2、怕孩子先天不足補過頭營養(yǎng)過剩

　　另一種極端是老擔(dān)心胎兒營養(yǎng)不夠、先天不足，又怕孕婦身體消耗大太虛，所以特別強調(diào)進補。而一說到進補，很多孕婦及其家人還存在這樣的誤區(qū)：以為必須多吃各種肉類才更“補”，幾乎天天燉肉湯、吃各種高蛋白的動物肉食，還不斷補充同樣是高蛋白的孕婦奶粉，對植物類食物特別是谷類雜糧和蔬果吃得很少，結(jié)果吃得血脂、血糖明顯增高，發(fā)生妊娠期糖尿病等并發(fā)癥的風(fēng)險隨之加大。

　　如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決，不妨咨詢醫(yī)生，請?？漆t(yī)生根據(jù)自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要說明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕婦并不適宜過多食用。比如說螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進食了少量以下食物，也不用過于擔(dān)心，一般并無大礙。

　　孕婦需慎吃的食物：

　　1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　2、薏米：中醫(yī)認為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

　　3、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

　　4、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

　　5、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

　　6、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

　　7、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。

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