“三月不減肥，四月徒傷悲”，又到了一年一度的減肥季節(jié)。可是對于養(yǎng)生達(dá)人來說，既想瘦成閃電，又想養(yǎng)生保健，該怎么辦呢？有不少人把目光投向了中藥減肥。那么，中藥減肥靠譜嗎？

目前，中藥減肥多流行各類腸潤茶、減肥茶、排毒養(yǎng)顏膠囊等。分析號(hào)稱草本保健減肥茶的主要成分，我們便能發(fā)現(xiàn)，其主要含有荷葉、番瀉葉、澤瀉、決明子等中藥。

番瀉葉為豆科植物狹葉番瀉或尖葉番瀉的小葉，番有外來的意思。味甘苦，性寒，入大腸經(jīng)。主要功效為瀉熱導(dǎo)滯，治熱結(jié)便秘，積滯腹脹。主要有效成分為蒽醌及其衍生物如番瀉苷、大黃酸、蘆薈大黃素等，黃酮類化合物如異鼠李素、山奈酚。現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，番瀉葉具有瀉下、抗菌等作用，一般用量為1.5-3g。番瀉葉具有一定的毒性，可能會(huì)引起過敏反應(yīng)，毒性反應(yīng)如血壓、上消化道的異常癥狀；神經(jīng)系統(tǒng)的毒性癥狀也較明顯，服量過多會(huì)引起惡心嘔吐、腹痛、盆腔充血、子宮出血等癥狀，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腸部炎癥等炎癥。番瀉葉中的苷類成分也能使腸內(nèi)水分減少，腸內(nèi)容物容量顯著增加。長期服用，輕者導(dǎo)致低血鉀，重者導(dǎo)致肝硬化。

決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，味甘、苦，性寒，微咸，歸肝、大腸經(jīng)，主要含有蒽醌類、揮發(fā)油、脂肪酸、多糖及蛋白質(zhì)類成分。現(xiàn)代研究表明，決明子具有降血壓、降血脂、保肝、明目、抗氧化、抑菌等作用。一般用量為9-15g。但是氣虛便溏者不宜用，也就是氣虛引起的大便不成形，稀薄的人不宜使用。另外，決明子存在一定的肝毒性與腎毒性，不宜大劑量長期服用。

荷葉大家比較熟悉，它是睡蓮科植物蓮的葉。味苦，性平，歸肝、脾、胃經(jīng)。主要功效為清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血止血。荷葉中含有生物堿類、黃酮類、揮發(fā)油類等成分，主要藥理作用為降血脂、解熱、抑菌、抗病毒、抗衰老。荷葉具有降脂減肥作用，《本草綱目》曾記載“荷葉服之，令人瘦劣”，也就是說荷葉可以消陽水浮腫之氣，具有清暑化濕、升發(fā)清陽的功效，服用后可使人變瘦?，F(xiàn)代臨床研究表明，荷葉水煎劑可治療高血脂癥、肥胖癥和動(dòng)脈粥樣硬化等疾病，取得了較好的臨床效果。但《本草從新》中記載荷葉“升散消耗，虛者禁之”，氣虛體弱的人不要使用，也就是說平時(shí)面色蒼白、氣短懶言、精神不振、容易疲憊的人可能存在氣虛癥狀，不要再服用具有耗氣作用的荷葉了。這說明荷葉雖然是減肥降脂的好東西，但也需要注意用藥禁忌。

澤瀉為澤瀉科植物澤瀉的干燥塊莖，味甘、淡，性寒，歸腎、膀胱經(jīng)。利水滲濕，泄熱，化濁降脂。用于小便不利，水腫脹滿，泄瀉尿少，痰飲眩暈，熱淋澀痛，高脂血癥。澤瀉的化學(xué)成分主要為萜類化合物，還含有多糖、生物堿、脂肪酸、蛋白質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)。澤瀉作用較為劇烈，不適合自行使用單味藥代茶飲。腎虛滑精、無濕熱者禁服?！吨胁菟幉涣挤磻?yīng)及防治》一書中提到：“大劑量或長期應(yīng)用，可致水電介質(zhì)失衡以及血尿，甚至發(fā)生酸中毒，并能引起惡心、嘔吐、腹痛及肝功能損害。”

中藥減肥一定要掌握正確方法，如果用藥不當(dāng)，不僅可能會(huì)出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂、胃腸道不適等不良反應(yīng)，還可能影響人體的肝腎功能，更有甚者會(huì)導(dǎo)致腦梗，給身體帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

那么，如何健康減肥呢？我們可以去醫(yī)院營養(yǎng)科對自己的身體狀況進(jìn)行全面評估，量身定制減肥方案，本質(zhì)上都是減少熱量的攝入、增加熱量的消耗。輕度肥胖患者，以運(yùn)動(dòng)、控制飲食為主。對于BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）超過30的患者，由于運(yùn)動(dòng)會(huì)對身體關(guān)節(jié)造成較大影響，我們也會(huì)使用一些增加飽腹感但又能提供身體健康所需營養(yǎng)的藥物，這都需要在醫(yī)生的嚴(yán)格指導(dǎo)下進(jìn)行，如果自己隨意服用市面上的減肥藥，不僅可能對身體造成傷害，而且非常容易反彈。簡而言之，找中醫(yī)師辨明體質(zhì)，選擇適合自己的中藥方劑，更有利于精準(zhǔn)減肥。

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