秋冬季節(jié)天氣寒冷，容易讓人食欲大增，吃多了油膩食物后，腸胃負擔加重。

今天想跟大家分享9款非常適合秋冬季節(jié)飲用的刮油茶飲，不僅能幫助我們消食解膩，還能潤腸通便，非常適合想要保持身材的小伙伴們。

陳皮枸杞茶

材料：陳皮兩瓣、檸檬2篇、黑枸杞5g

功效：消食解膩、滋補肝腎

這款茶非常適合飯后飲用，特別是吃了油膩食物之后。

陳皮富含揮發(fā)油類物質(zhì)，能夠促進消化，幫助腸道蠕動，有效緩解胃脹氣。枸杞則有滋補肝腎、明目護眼的作用，和陳皮搭配在一起，既能消除油膩感，又能提高身體免疫力。

陳皮山楂茶

材料：陳皮兩瓣、山楂5g、適量冰糖

功效：消食化積、養(yǎng)脾開胃、解油膩

山楂一直是消食的好幫手，能加速胃腸道的消化吸收。山楂含有大量的果酸，能夠增強消化酶的活性，促進胃液分泌，幫助化解食物積滯。

陳皮和山楂的組合能在秋冬季節(jié)幫助我們緩解食欲過剩的問題，喝上一杯，立刻感覺胃里輕松了很多。

山楂荷葉茶

材料：山楂3g、荷葉3g、檸檬2片、決明子5g、玫瑰花5g、橘皮2g

功效：減脂刮油、消食解膩、潤腸通便

荷葉能夠幫助清除體內(nèi)濕氣，調(diào)理脾胃功能，促進脂肪代謝。而決明子則具有潤腸通便的效果，對于秋冬季容易便秘的人群尤為適合。

搭配上山楂和檸檬，酸甜適口，刮油效果加倍，是一款非常適合日常飲用的養(yǎng)生茶。

山楂蘋果水

材料：山楂5g、蘋果半個、適量冰糖

功效：開胃消食、解膩神仙水

蘋果富含果膠，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，幫助腸道健康，同時還能潤腸通便。

山楂和蘋果的酸甜味道非常好搭，飯后喝上一杯，不僅能消除油膩，還能防止脂肪堆積。

陳皮普洱茶

材料：陳皮兩瓣、普洱茶適量

功效：理氣健脾、解膩暖胃

普洱茶是非常適合秋冬飲用的暖胃茶，它能夠調(diào)理胃腸功能，幫助排出體內(nèi)的濕氣和毒素。而陳皮則能夠理氣健脾，改善消化不良的癥狀。

這兩者搭配在一起，不僅能幫助我們消化，還能去除體內(nèi)的油膩感。

陳皮玫瑰茶

材料：陳皮兩瓣、玫瑰花5g

功效：助于消化、理氣解郁

玫瑰花自帶淡淡的花香，不僅有助于改善情緒，還可以幫助消化，特別適合女性朋友。它富含維生素C，能夠美白皮膚，讓肌膚更加光滑細膩。

陳皮與玫瑰花的搭配，不僅味道清新，還能幫助我們調(diào)理腸胃、舒緩壓力，是一款養(yǎng)顏美容的好茶。

枸杞山楂茶

材料：玫瑰花5g、菊花3g、枸杞5g、山楂5g

功效：消食化積、清熱降火

這款茶飲非常適合秋冬季節(jié)，山楂能夠幫助化解油膩，而菊花則有清熱降火的功效，特別適合那些經(jīng)常上火、口干舌燥的小伙伴。

枸杞則可以補充身體的精氣神，搭配在一起，既能促進代謝，又能幫助我們保持體內(nèi)的陰陽平衡，是一款四季皆宜的養(yǎng)生茶。

檸檬陳皮茶

材料：檸檬2片、枸杞3g、陳皮兩瓣、菊花3g

功效：健脾和胃、清肝明目

檸檬和陳皮的組合有著化痰止咳的效果，特別適合秋冬干燥季節(jié)飲用。檸檬富含維生素C，能夠提高免疫力，幫助身體對抗感冒。搭配上枸杞和菊花，不僅能清肝明目，還能緩解眼睛疲勞，非常適合日常飲用。

每款茶飲都可以根據(jù)自己的口味稍作調(diào)整，效果也非常棒。堅持每天一杯，不僅能幫你消除飲食中的油膩，還能讓你潤腸通便、氣色紅潤。

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