生完孩子后如何減掉身上的肥肉呢?今天小編就向您推薦針灸減肥法，祝您輕松減肥，做個(gè)辣媽。

　　怎樣才能甩掉留在身上的幾公斤肉，并讓撐大的腹部與骨盆恢復(fù)緊實(shí)狀態(tài)，這是新媽媽們最煩惱的事情!眼下，關(guān)于產(chǎn)后瘦身的方法多種多樣，如何選擇健康而有效的方法至關(guān)重要。方法對了，事半功倍，且效果持久。

　　產(chǎn)后減肥 中醫(yī)針灸有妙招

　　中醫(yī)認(rèn)為，肥胖系脾運(yùn)失調(diào)、氣虛濕滯、胃強(qiáng)脾弱、濕熱內(nèi)滯以及沖任失調(diào)、帶脈不和等因素，導(dǎo)致水液膏脂代謝紊亂，水濕痰濕膏脂積聚而發(fā)為肥胖。

　　因此，平衡陰陽，調(diào)理臟腑、運(yùn)行氣血、疏通經(jīng)絡(luò)是基本治法。針灸減肥療效肯定，尤其對產(chǎn)后肥胖效果更佳。

　　目前針灸減肥方法眾多，臨床大多采取體針與耳穴貼壓相結(jié)合的方法。

　　體針治療：患者仰臥位，常用穴位采取局部取穴與辨證取穴相結(jié)合。主穴取天樞、中脘、陰陵泉、三陰交、水道、豐隆、足三里等，根據(jù)辨證采用不同的補(bǔ)瀉手法。

　　針刺宜深宜久，如《靈樞.逆順肥瘦》“黃帝曰：愿聞人之白黑肥瘦小長，各有數(shù)乎?歧伯曰：年質(zhì)壯大，血?dú)獬溆w革堅(jiān)固，因加以邪，刺此者，深而留之，此肥人也?！?/p>

　　用3.5寸長毫針，用捻轉(zhuǎn)手法，施強(qiáng)刺激手法。留針30分鐘，用電針儀，選連續(xù)波，10赫茲，以患者能耐受為度。

　　耳穴貼壓：耳穴貼壓常用穴位：胃、脾、神門、大腸、小腸、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌。單耳貼壓，每兩天更換一次。

　　減肥與瘦身已經(jīng)成為當(dāng)今的一種時(shí)尚。在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，減肥患者往往先是體圍的改變。針灸有塑身的作用，然而體重變化較小。

　　這表明脂肪細(xì)胞在變化，最終體重和脂肪的減少基本同步。這也提示針灸減肥重在減脂肪，較藥物減肥更具安全性和針對性。

　　值得一提的是，針灸減肥貴在持之以恒，否則可能出現(xiàn)體重反彈現(xiàn)象。在針灸的同時(shí)，調(diào)理好日常生活及飲食，并且配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，則能收到更好的效果。

　　醫(yī)生應(yīng)認(rèn)真做好耐心而細(xì)致的解釋工作，讓患者積極配合也是針灸減肥療效顯著的一個(gè)重要因素。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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