喝茶是一門高深的學問，會喝茶也是我們養(yǎng)生保健的一種方式。但是什么叫做會喝茶，喝什么茶，什么時候喝茶等等一些問題都是比較少人了解的。在這里小編就結(jié)合養(yǎng)生保健小知識來介紹一下如何喝茶，喝什么茶才能對我們的養(yǎng)生保健起到最好的作用?！?br>

什么時候喝茶

選擇適當?shù)臅r機喝茶可以讓我們的養(yǎng)生保健達到事半功倍的效果。那么什么時候喝茶最合適呢？從一天24小時來看的話，早上喝杯綠茶，可以提高我們的精神的活力，消除睡覺剛醒來的那種暈暈沉沉的感覺，在工作前一杯綠茶更有助于我們集中精神，提高我們的工作效率，此外早上一杯綠茶，有助于我們消除腸道里面沉淀的油脂，讓我們的腸胃更加健康。中午，忙碌了一個上午，并且在中午又大量進食為我們的身體補充能量。在這個時候我們比較適合喝一杯蘿卜菜干茶，這種茶有助于我們消食。另外還具有一定安眠的作用。喝了這杯茶再進行午休的話，可以讓我們的身體得到更好的休息，讓我們下午的工作更具有活力。在下午三四點的時候，我們的身體開始慢慢步入了疲勞的時期，這個時候喝一杯紅棗茶可以及時補充身體的能量，減緩身體步入疲勞期的速度。

選擇適當?shù)臅r候喝合適的茶，對我們的養(yǎng)生保健有大大的益處。

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