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瘦身辦法 哪位有好一些的，減肥快的方法

9 次瀏覽2013.05.08 提問

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2013.05.10 回答

首先，選擇含糖較少的水果。 不過茶療減肥是目前比較簡單的減肥方法，值得參考，茶療屬于一種特殊的食療法，又是著名的綠色療法。如石潭秋古方巧克（茶療）茶在安全減肥、健康減肥的同時，能在短時間內(nèi)調(diào)節(jié)人體機能，幫助人體將自身代謝狀態(tài)調(diào)整到健康靚麗的科學狀態(tài)。
據(jù)研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數(shù)較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。 其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。

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