拉屎小妙招分享給便秘的姐妹們
健康拉屎的小妙招
益生菌?獼猴桃：把獼猴桃和益生菌一起榨汁喝，效果超棒！
雪蓮果：削皮直接吃，雖然會放屁，但效果顯著。
菠菜?蘋果?無糖酸奶：用榨汁機(jī)榨好后直接喝，排毒效果極佳。
桑葚干：一次嚼6-7顆，拉屎會變黑，但效果很好。
多喝熱水：保持每天多喝水，多吃蔬菜，養(yǎng)成好習(xí)慣，拉屎自然輕松。

不健康的拉屎方法
番瀉葉?荷葉?決明子煮水：雖然能快速排便，但不建議長期使用。
碧生源常青茶：吃油膩食物后喝一杯，大約8小時后會拉肚子。
可伊-新復(fù)方蘆薈膠囊：重度便秘患者可以使用，效果顯著。
奧利司他膠囊：有暴食癥的姐妹可以嘗試，減少油脂吸收，但不宜長期使用。

??最后提醒：雖然這些方法對我有用，但腸胃不好的姐妹們要慎重嘗試，以免造成依賴和腸道功能紊亂。推薦大家選擇健康的拉屎方法，避免不健康的拉屎方式帶來的負(fù)面影響。

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