首頁資訊接順產(chǎn)的姐妹們一定要看這本書

接順產(chǎn)的姐妹們一定要看這本書

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 14:25

接順產(chǎn)的姐妹們一定要看這本書?。?！
家里書架上繼《運動解剖書1、2》《呼吸運動全書》《盆底運動解剖書》后的第五本卡同一作者的書。
??這本書適合備孕、準備順產(chǎn)、產(chǎn)后以及從事孕產(chǎn)行業(yè)的姐妹看。本書對骨盆的介紹并不是最詳細的，但是對了解分娩時骨盆會發(fā)生的運動來說足夠了。
??先說一下，想自然分娩要滿足：寶寶的大小、產(chǎn)力（可以簡單理解為產(chǎn)婦的體力、分娩時推動寶寶娩出的力量）、產(chǎn)婦骨盆產(chǎn)道的大?。〞杏刑岬街泄桥枨昂笞笥覐健⒆羌木嚯x，這些便是寶寶娩出時的關鍵區(qū)域，在之前的書籍分享中也說過一個謠言“pp大好生娃”這個錯誤觀念，感興趣的姐妹可以去找找）。
本書不討論上述內容，只討論如何在分娩過程中通過骨盆的一些細微運動來幫助寶寶更好娩出，并且對于產(chǎn)后修復的姐妹來說，看著部分書籍可以更能了解產(chǎn)后修復的要點：
1.了解分娩時骨盆的運動有助于了解我們在產(chǎn)后身體出現(xiàn)變化的部位，當出現(xiàn)疼痛時也可以準備說出自己疼痛區(qū)域，描述疼痛區(qū)域的準確性可以更好幫助治療師/教練評估；
2.科普書籍可以幫助我們辨別某些“產(chǎn)后收髖”“產(chǎn)后盆底肌修復”等視頻的原理與邏輯，有了思路再去甄別動作，就可以少走一些彎路；
3.骨盆的動作是三維的，體態(tài)或者產(chǎn)后的骨盆修復不是單純“糾正骨盆前傾”就可以的。之前一直強調盆底肌修復需要骨盆位置正確；而骨盆位置正確是需要詳細評估后通過手法與糾正練習先將骨盆位置恢復，還需要通過呼吸練習與強化練習進一步維持骨盆的穩(wěn)定。
最后，祝姐妹們順順順?。?！