對(duì)于那些肥胖的朋友們來說，減肥應(yīng)該是非常重要的一件事情，但是減肥的方法有很多，我們需要選擇適合自己的方法才行的，有很多人在減肥的時(shí)候都會(huì)通過節(jié)食或喝減肥茶等方法來達(dá)到目的，節(jié)食就是讓我們盡量少吃東西，但是減肥茶的種類有很多，很多朋友都不知道要如何選擇了吧，下面小編來給大家講解一下減肥茶哪種最有效?

1、 烏龍茶

這一款茶葉是首選的減肥茶，它可以燃燒體內(nèi)的脂肪，而且它屬于半發(fā)酵茶葉，里面不含維生素c，而且它含有豐富的鐵、鈣等物質(zhì)，可以促進(jìn)消化酶和分解掉多余的脂肪，把分解的物質(zhì)直接排出體外。烏龍茶飯前飯后都是可以喝，一般用于減肥是不錯(cuò)的。

2、 杜仲茶

這一款茶葉在生活中不常見，但是它可以降低中性脂肪，可以促進(jìn)身體新陳代謝和熱量的消耗，這樣體重就會(huì)下降，從而達(dá)到減肥的效果。而且杜仲茶它還有預(yù)防衰老，強(qiáng)身健體的作用。

3、 黑茶

黑茶它可以抑制肚子上的脂肪堆積有很好的作用。主要是黑茶它是由黑曲菌發(fā)酵制成，因此是黑色的，在發(fā)酵過程中會(huì)產(chǎn)生普諾爾成分，這樣就可以防止脂肪堆積，從而達(dá)到減肥的效果。黑茶每天可以喝1.5l，飯前飯后各喝一杯效果更佳。

4、 荷葉茶

荷葉茶在生活中是比較常見的，它也是有很好的減肥效果。首先荷葉茶沖泡必須是濃茶，一般第二次續(xù)杯效果就不好了，一般分6次喝，它可以讓大便暢通，這樣有利于減肥。當(dāng)然荷葉茶一般在空腹的時(shí)候飲用，效果會(huì)更好一些。

這里需要提醒大家的是，雖然喝減肥茶對(duì)于減肥有一定的幫助，但是如果長(zhǎng)期喝減肥茶的話，對(duì)我們的腸胃以及身體健康都是會(huì)造成影響的，所以希望大家可以謹(jǐn)慎服用，另外提醒大家在購(gòu)買減肥茶的時(shí)候，要選擇正規(guī)大型的藥店，這些地方出售的減肥茶質(zhì)量才是有保障的，服用后才不會(huì)增加副作用的出現(xiàn)。

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