戒色與禁欲、禁止性生活大致相似，主要分為正常戒色與病理戒色。正常的性生活，對人體精神有一定的愉悅作用。如果是正常戒色100天，可能會引起身體不適。如果是病理戒色100天，對機(jī)體健康有好處。

1、正常戒色：如果平時有合理規(guī)律的性生活，屬于正常狀態(tài)，各種原因造成戒色100天，可能會對情緒造成一定的影響，表現(xiàn)為情緒急躁、暴躁等。對身體特別是性功能，也有一定的影響，如果長期沒有性生活，再次性生活的時候，可能會出現(xiàn)性交早泄，或性欲轉(zhuǎn)低等情況；

2、病理戒色：如果由于縱欲過度，或者手淫過度，造成腎氣血的虧虛，出現(xiàn)乏力、精神倦怠、腰膝酸軟等癥狀。這種情況如果戒色100天，可以減少對腎氣血的損耗，促進(jìn)身體的恢復(fù)，常表現(xiàn)為面色紅潤、精神飽滿。

所以在日常生活中，建議根據(jù)自身條件，進(jìn)行規(guī)律性生活，同時注意合理飲食，均衡營養(yǎng)，規(guī)律作息，適量運(yùn)動，有利于機(jī)體健康。

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