現(xiàn)在大街上行走的青少年中，有很多人都飽受著肥胖問題的困擾，年齡小的只有幾歲，年齡大的可能還未成人，但是肥碩的身姿，行動的不便，讓這些孩子缺少了年輕人應(yīng)有的活力，也讓他們的身體正在或即將飽受各種心血管疾病的困擾，青少年減肥已經(jīng)勢在必行，為什么現(xiàn)在會有那么多肥胖的孩子，究竟誰才是這些孩子身材的殺手？

　　專家解讀：那些被“催胖”的孩子們

　　肥胖案例

　　要升高三的小亮不到1.7米，卻有著100公斤的體重！身材臃腫，行動不便，體質(zhì)非常差，醫(yī)生為小亮了進(jìn)行血糖、血脂的檢查，發(fā)現(xiàn)孩子含糖量過高，血脂和尿酸也高于正常值，性腺發(fā)育滯后，這讓小亮一家人嚇了一跳。原來小亮小時候就特別愛吃零食，而且不愛運動，還很小的時候就已經(jīng)是公認(rèn)的“小肥仔”了。如果不是因為即將面臨高考，小亮的父母還不會想起帶孩子來檢查。

　　專家解讀青少年肥胖的原因

　　單純性肥胖：除了部分青少年是因為內(nèi)分泌腺體功能異常導(dǎo)致繼發(fā)性肥胖外，大部分青少年都是單純性肥胖，也就是說，他們的肥胖絕大部分是先天遺傳和后天不當(dāng)?shù)娘嬍?、運動習(xí)慣導(dǎo)致的，其中后天不良飲食的飲食習(xí)慣和不愛運動的生活習(xí)慣習(xí)慣是主要原因。很多孩子都愛吃高糖、高脂、高鹽食物，而且每次吃都不能控制攝入的量，加上不愛運動，脂肪更容易堆積。

　　青少年肥胖后患無窮

　　誘發(fā)各種并發(fā)癥

　　研究發(fā)現(xiàn)，兒童肥胖可以帶來很多并發(fā)癥，兒童肥胖會導(dǎo)致尿酸高，從而容易年紀(jì)輕輕就會出現(xiàn)痛風(fēng)，血脂高、血糖異常也是促使糖尿病早發(fā)的主要誘因。我國兒童2型糖尿病的發(fā)生率已高于1型糖尿病，這和兒童肥胖率高、飲食不健康、運動太少不無干系。

　　性腺發(fā)育滯后影響生長發(fā)育

　　女孩子肥胖會導(dǎo)致青春期提早，男孩子肥胖會讓青春期遲來。這樣一來，就容易造成女孩長不高，男孩性腺發(fā)育滯后，這樣一來，會影響孩子一生，尤其是如果不能及時解決肥胖問題，孩子會越來越自卑，如果在沒有及時緩解的話，會給孩子造成難以彌補(bǔ)的心理陰影。

　　青少年減肥方法

　　1.不能吃減肥藥：專家建議，青少年減肥一定要循序漸進(jìn)，采取容易接受并可持續(xù)的方式，強(qiáng)度也不能太大，且若非病態(tài)肥胖，盡可能不使用藥物減肥，更不應(yīng)使用減肥藥。

　　2.減少食物攝入量：形象地說，如果平時孩子一餐吃4個包子，減肥期間要逐步減少食量，由4個減到3個，堅持一段時間后，再由3個減到2個，切忌減得太快，減肥方式太劇烈，孩子體力下降明顯，會影響發(fā)育。

　　3.戒掉零食和高熱量飲料：只要戒掉那些高脂、高糖、高熱量的食物，減肥的目的至少達(dá)到了一半。

　　4.保證營養(yǎng)的充足：雖然在減肥期間，但是也要保證孩子營養(yǎng)的攝入充足，肉類一定要保證，水果蔬菜更是應(yīng)該多吃，可以用水果代替零食。

　　5.少玩游戲多運動：廣州市疾控中心曾對對廣州10000名青少年的飲食、運動鍛煉相關(guān)行為監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，將近六成的孩子至少每周喝一次汽水，84.15%的孩子每周吃一次甜食。14.57%的大中學(xué)生每周不會有一次運動，但每天花在看電視、玩電游上超過兩小時的卻占到了45.13%。所以，家長應(yīng)該督促孩子去運動，或者是和孩子一起運動，幫助孩子減肥。

　　肥胖對青少年的影響是非常重大的，千萬不能等閑視之，如果您的家里正好有肥胖孩子，那你不妨多多了解青少年減肥的知識吧，多查多看，千萬不要因為追求減肥的速度，而影響了孩子的一生。

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