首頁(yè) 資訊針灸讓減肥變得如此簡(jiǎn)單！

針灸讓減肥變得如此簡(jiǎn)單！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 15:51

核心提示：近年來(lái)，　針灸以其療效好、反彈少、副作用小等特點(diǎn)，逐漸成為減肥的重要方法之一，主要針對(duì)單純性肥胖，也可以作為繼發(fā)性肥胖的輔助療法之一。針灸減肥選穴多以脾經(jīng)、胃經(jīng)及任脈腧穴為主，具有健脾除濕、調(diào)理氣血的作用。

　　近年來(lái)，針灸以其療效好、反彈少、副作用小等特點(diǎn)，逐漸成為減肥的重要方法之一，主要針對(duì)單純性肥胖，也可以作為繼發(fā)性肥胖的輔助療法之一。針灸減肥選穴多以脾經(jīng)、胃經(jīng)及任脈腧穴為主，具有健脾除濕、調(diào)理氣血的作用。

　　常用的有體針治療和耳穴貼壓兩種方法：體針治療取穴上脘、中脘、梁門(mén)、天樞、水道、水分、氣海、曲池、合谷、梁丘、足三里、豐隆、陰陵泉、三陰交、公孫等。前3天每日針治1次，以后隔日1次，每次留針40分鐘，15次為1療程。耳穴貼壓取穴神門(mén)、口、饑點(diǎn)、大腸、胃、脾、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下等。以磁珠貼壓，每日按壓3 次，每星期更換2 次，10次為1個(gè)療程。

　　針灸減肥無(wú)需嚴(yán)格控制飲食，但如配合做到以下幾點(diǎn)，可達(dá)到更好的效果：

　　1、以清淡飲食為主，吃八分飽即可。

　　2、少食零食和飲料。

　　3、保持適量運(yùn)動(dòng)：每周堅(jiān)持3-4天的有氧運(yùn)動(dòng)（慢跑、游泳等），每天30分鐘以上。

　　針灸減肥可治療多種肥胖：通過(guò)健脾祛濕的作用治療因脾虛濕滯而致的“虛胖”；抑制食欲治療因“胃火旺”而致的“實(shí)胖”；調(diào)理氣血治療內(nèi)分泌失調(diào)而致的肥胖；通過(guò)潤(rùn)腸通便的作用治療伴隨便秘者的肥胖；通過(guò)健脾益氣的功能達(dá)到扶助正氣的作用；通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)的功能達(dá)到祛除邪氣的目的。既可以達(dá)到整體減肥的效果，也具有局部減肥的作用。

　　總之，針灸通過(guò)多途徑、多位點(diǎn)調(diào)節(jié)全身多種活性物質(zhì)及臟器功能，減少攝入，促進(jìn)代謝，使水谷得以化為精微而不致滯留成為膏脂，從而達(dá)到祛脂減肥的目的。這是針灸整體調(diào)節(jié)與局部作用的雙重效應(yīng)，不但充分體現(xiàn)了中醫(yī)學(xué)治病的整體觀念，而且符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)體重調(diào)節(jié)的認(rèn)識(shí)，是減肥及祛脂瘦身的最佳療法之一。

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