一，什么是肥胖病

肥胖是由于人體脂代謝紊亂，或進(jìn)食營養(yǎng)物質(zhì)超過消耗量，使機(jī)體脂質(zhì)儲(chǔ)存過多，日積月累而為肥胖病。

二，肥胖病的診斷標(biāo)準(zhǔn)

標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=身高（厘米）-105

超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%為輕度肥胖，超過標(biāo)準(zhǔn)體重30%偉為中度肥胖，超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%為重度肥胖。

三，肥胖病的危害

肥胖病可發(fā)生在各個(gè)年齡段，它給人們帶來的首先是健康問題，本病主要可引起“四高癥”即高血壓、高血脂、高血糖、高血粘等度。并引發(fā)冠心病、脂肪肝、糖尿病、膽石癥等。此外肥胖病還往往存在機(jī)體上、心理上、社會(huì)活動(dòng)等各方面的痛苦。因此減肥不僅僅已成為一種社會(huì)時(shí)尚，實(shí)質(zhì)上也是健康長壽的需要。

四，針灸減肥的機(jī)理

1.可以使下丘腦飽食中樞興奮、進(jìn)食中樞抑制，從而抑制食欲。

2.調(diào)整內(nèi)分泌，使一些內(nèi)分泌激素趨于良性狀態(tài)，從而促使糖、脂肪等能量代謝合理化，促進(jìn)脂肪分解。

3.抑制患者亢進(jìn)的消化吸收功能，減少能量攝入。加速體內(nèi)脂肪消耗。

4.調(diào)整水鹽代謝的平衡。

五，針灸減肥的特點(diǎn)

1.反彈率低

多數(shù)患者在針刺的一個(gè)療程內(nèi)（一個(gè)月），一般體重掉10斤左右，最多20余斤。因?yàn)樵谶@一個(gè)療程內(nèi)，機(jī)體已基本處于一個(gè)相對(duì)平衡狀態(tài)，而且已養(yǎng)成了一個(gè)良好的生活方式，所以停針后不但不反彈，而且體重仍均速下降，一般是每月2--8斤左右。

2.面部無皺

眾所周知，人體外部皮膚，從25歲以后逐漸開始老化，30歲以后皮膚老化更為明顯，保護(hù)不當(dāng)則皮膚老化加速、失去光澤和彈性，通過針灸促進(jìn)血液循環(huán)，刺激上皮末梢神經(jīng)，激活面部衰老細(xì)胞，可使肌膚恢復(fù)彈性，光彩照人。所以此方法沒有減肥以后面部皺紋增多，明顯衰老的表現(xiàn)。

3.改變?nèi)龂?br>

通過針灸使體內(nèi)脂肪逐漸被消耗利用，脂肪逐漸減少，相應(yīng)肌肉增多，另一方面可使脂肪重新分布，已達(dá)到改變?nèi)龂哪康摹?br>

4.經(jīng)過多年的臨床驗(yàn)證，此方法不但無任何副作用，而且在減肥的同時(shí)，有些相應(yīng)的疾病也都可以得到相應(yīng)好轉(zhuǎn)或治愈，如：高血壓、高血脂、風(fēng)濕、胃病、婦科病、失眠、更年期綜合癥等。

六，減肥三大誤區(qū)

1.采用不科學(xué)的減肥方法：如：腹瀉、不吃主食、限制飲水等。

2.盲目追求減肥速度：因?yàn)闇p肥太快會(huì)有損肌肉組織，導(dǎo)致皮膚松弛，反彈也快，同時(shí)也是某些人越減越肥的原因，因?yàn)闇p的太快掉的是水而不是脂肪。

3.錯(cuò)誤理解減肥效果：因?yàn)榉逝值脑獌粗?----脂肪在體重中的比重相對(duì)肌肉輕，而一味追求體重減輕，有可能會(huì)損害健康，其實(shí)體型得改變也是減肥效果的一大體現(xiàn)。

七，減肥是一條直線掉體重的過程嗎？

針灸減肥不是一條直線往下掉體重的過程，而是掉掉停停，有一個(gè)平臺(tái)期。在不掉體重的階段，也細(xì)身瘦腰，要是一直掉體重，就是掉的水分，而不是脂肪。減肥在一定階段時(shí)，由于脂肪的融化分解，從脂肪油轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)燃料。在減肥期間，就是不吃或少吃，在一定時(shí)間內(nèi)不掉體重，但這時(shí)明顯見瘦和縮身，減肥者內(nèi)心的愿望都是天天掉體重，在不掉體重的階段，千萬不要?jiǎng)訐u減肥的決心，因你是一口一口吃成大的胖子，給你加十倍的速度往夏減，也要有個(gè)過程。

八，情緒變化對(duì)減肥的影響

減肥者的心理情緒穩(wěn)定與否，往往是減肥能否順利進(jìn)行的關(guān)鍵。有的減肥患者由最初的積極參加，但總是因種種原因二最終放棄。這樣反反復(fù)復(fù)，體重越減越胖，信心越減越小，甚至自暴自棄，不再為減肥作任何努力。因此，減肥者需要調(diào)整好自己的心理和情緒，絕不輕言放棄。如果減肥效果不顯著或出現(xiàn)反復(fù)趨勢(shì)往往讓人失去減肥的決心，此時(shí)千萬不要急躁，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，努力堅(jiān)持下去，成功一定屬于您。

最后希望鶴城得肥胖朋友門都能達(dá)到自己的理想體重，去除肥胖而帶來的疾病與煩惱，擁有健康而美麗的人生。

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