首頁(yè) 資訊關(guān)于“針灸減肥”，你不得不知的那些事！

關(guān)于“針灸減肥”，你不得不知的那些事！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 16:22

▌針灸減肥的原理是什么? [禮花] 針灸減肥主要通過(guò)刺激局部穴位，調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)，從而抑制過(guò)亢的食欲，促進(jìn)機(jī)體的能量代謝，最終達(dá)到多余體脂消耗與分解的目的。此外，在針灸減肥的同時(shí)，還能調(diào)整人體內(nèi)陰陽(yáng)失衡狀態(tài)，改善便秘、月經(jīng)不調(diào)、乏力等癥狀。 ▌針灸減肥是局部還是全身? 針灸減肥是促進(jìn)全身脂肪代謝，但腹部為全身脂肪堆積最多的部位，所以針灸減肥以腹部變小、腰圍變細(xì)為初始療效。其余部位在全身脂肪代謝加快后，如有需要可以進(jìn)行局部加強(qiáng)。 ▌針灸減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間? 針灸減肥一般每周3次，每次30分鐘，一般10~15次為1個(gè)療程，約為1個(gè)月。如果是穴位埋線減肥，則每2周1次，5次為1個(gè)療程，大約需要2個(gè)月。 ▌針灸減肥效果如何評(píng)定? 患者能夠堅(jiān)持針灸治療，并能積極配合健康的生活方式，大多在1個(gè)療程之后開(kāi)始有明顯效果。當(dāng)然，療效與機(jī)體對(duì)針灸治療的敏感性、家族史、年齡等具有一定關(guān)系。減肥效果的評(píng)定不光是以體重作為唯一標(biāo)準(zhǔn)。BMI 指數(shù)，即身體質(zhì)量指數(shù)，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標(biāo)準(zhǔn)。其計(jì)算方式為用體重（kg）數(shù)除以身高平方（㎡）。在中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)中，BMI≥24屬于超重，而≥28就算肥胖了。當(dāng)然，BMI也有其局限性，主要是不適用于青少年和參加力量訓(xùn)練而肌肉比例較高人群。 ▌針灸減肥會(huì)反彈嗎? [鬼臉] 針灸減肥的反彈率與其他減肥方法（單純飲食控制、運(yùn)動(dòng)減肥等）相比，明顯較低。其反彈一般是由于停止治療后，無(wú)法堅(jiān)持治療過(guò)程中建立的健康生活管理方式導(dǎo)致的。因此，養(yǎng)成合理規(guī)律的營(yíng)養(yǎng)飲食與生活作息并配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是防止反彈的有效途徑。 ▌針灸減肥對(duì)所有人都適用嗎? [加油] 針灸減肥對(duì)于年齡在20~50歲的單純性肥胖者療效最為理想。因?yàn)樵撊巳旱臋C(jī)體發(fā)育較成熟，身體各項(xiàng)功能健全，比較容易調(diào)整機(jī)體的代謝功能，促進(jìn)脂肪分解。同時(shí)，針灸減肥對(duì)高血壓、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝、更年期肥胖、產(chǎn)后肥胖等均有效。但針灸減肥不適宜繼發(fā)性肥胖者（因中樞神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等病變引起的肥胖）、患有某些疾?。ê喜⒛[瘤、血液、心腦血管等疾?。?、處于特殊時(shí)期的人群（孕婦、哺乳期婦女等）。 #減肥 #燃脂速瘦大法 #最適合懶人的減肥方法 #瘦肚子 #產(chǎn)后恢復(fù) #中醫(yī)減肥 #上海針灸減肥 #產(chǎn)后塑形 #產(chǎn)后修復(fù) #肥胖