針灸減肥一般在腹部、腰背部、手臂等部位比較靠譜，針灸減肥是以中醫(yī)針灸學(xué)為基礎(chǔ)，應(yīng)用針具對(duì)人體腧穴刺激，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)機(jī)體功能的作用。

1、腹部：腹部針灸一般選用中脘、天樞、水分、歸脾、胃俞、大腸俞等穴位，可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)脂肪的排出。所以針灸減肥一般在腹部區(qū)域，肚臍下4寸的位置比較靠譜;

2、腰背部：腰背部針灸一般選用腎俞、脾俞、大腸俞、膀胱俞、三焦俞等穴位，可以通過疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)機(jī)體功能，加速脂肪的代謝。所以針灸減肥一般在腰背部區(qū)域，腰背部在第10胸椎到第11腰椎椎間。此區(qū)域是膀胱經(jīng)循行的部位，是治療腰痛、尿頻的重要穴位;

3、手臂：手臂針灸一般選用曲池、手三里、外關(guān)、合谷、肩髎、風(fēng)池等穴位，可以通過疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)機(jī)體功能，加速脂肪的代謝。所以針灸減肥一般在手臂部區(qū)域，手臂針灸減肥是一種比較靠譜的方法;

4、其他：針灸減肥還可以通過針灸毫針、針灸耳針等方式，刺激人體的穴位，達(dá)到輔助減肥的效果。所以針灸減肥在手臂部位比較靠譜。

對(duì)于想通過針灸減肥的人群，建議先到正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自身情況選擇合適的方法，避免自行針灸，以免出現(xiàn)不良的操作。減肥期間，在飲食上注意避免辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

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